奈良市　パーソナルトレーニングジム/　アンチエイジング 40代、50代から始める筋トレ・下半身強化の為のトレーニングと効果について！

奈良市パーソナルトレーニングジム、40代・50代から始める筋トレ　下半身強化についてです。   40代、くらいから段々と筋力の衰えを感じる方は少なくありません。 30代くらいで出来た動作がなかなかできない。休日…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は下半身引き締めのトレーニングについてです。 下半身を引き締めるには様々なトレーニングがありますが 特に殿筋、内転筋を引き締めるにはブルガリアンス…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 当クラブではHIITと言われる高強度のトレーニングをマンツーマンでレッスンしております。 健康的で動ける身体をつくる為のトレーニングを行なうには筋トレと…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はダイエットを成功する為のトレーニングについてです。 ダイエットを行う為にトレーニング、筋トレを行う方はここ数年ですごく増加しています。 また女性だけ…..

奈良市・木津川市のダイエット専門ジムのasukaトレーニングクラブ。   腕立て伏せというメニューは誰でもほとんどの方は一度はおこなったことがあるメニュー。 でも、なかなかうまく出来ない、効いている感じがしない…..

奈良市　ボディメイキングトレーニングジムのボディメイキングスタジオasuka   今日はボディメイキングについての最先端のトレーニング方法について。 ボディメイキングとは、自分の身体を理想的なスタイルにもってい…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブです。 今日はダイエット、脂肪燃焼にお薦めのMIXフィットネスのご紹介です。 MIXフィットネスの特徴は何といっても短時間でのトレーニングで 脂肪をより…..