ダイエットトレーニング、正しい姿勢でまずは行いましょう！！　コアバランスが重要に。

ダイエットトレーニング、様々な考え方があると思います。 ここで運動、筋トレに絞るならまずは、姿勢にフォーカスをあてるべきだと思います。   トレーニングで重要になってくるのは、姿勢です。 身体は正しい姿勢で運動…..

今日はダイエットトレーニングでの効率的なトレーニングの上半身編です。 上半身女性では少し苦手意識があるかも。 しかし、上半身特に背筋強化はダイエットにはかかせません。 これは背筋は姿勢を維持する姿勢維持筋と言われています…..

asukaトレーニングクラブにはボデイメイキング部門があります。 痩身、姿勢矯正、肌荒れ改善、体質改善、アンチエイジングを専門で行う 女性トレーナーが複数在籍しております。   今日は私棚橋YUKARIがお届け…..

ダイエット、痩身で筋トレを行う、行うとする方は少なくありません。 しかし、実際筋トレを行うとなかなか動画サイトのようにはいかない、 また、自分の思うような動作が出来ないといったご意見少なくありません。 これは、筋トレを行…..

ダイエット、には筋トレと言われる運動はとても重要です。 では、どの部分が必要になるのか、よく聞かれるのは 筋トレって素人には難しい、だからジムにいってもトレッドミルやバイクばかり行う。   しかし、これではジム…..

筋トレをしているがなかなか身体の変化が見られない、 1年以上筋トレしているが成果がなかなか、身体の変化がとご意見、ご相談少なくありません。   しかし、これは筋トレの方法だけの問題です。 筋トレを行う方は年々増…..

今日はダイエットトレーニングについて効果的なトレーニング方法です。 アイソメトリックストレーニング！！　名前だけ聞くとわかりません。   別名アイソメと言われるトレーニングは等尺性収縮のトレーニングです。 では…..

今日はダイエットトレーニングのトレーニング方法について 北本がお伝えしていきます。   トレーニングには沢山の方法があります。 その中にダイエットに一番適している方法があります。この方法を知ることでダイエットを…..

健康的にダイエット、お腹引き締めトレーニングです。 お腹の引き締めは永遠にテーマですね。 なかなかお腹を引き締めるのは年齢を重ねるとしんどくなります。   しかし、お腹を引きしめるにはただ腹筋を行うだけでは難し…..

今日は奈良市で健康的に筋力をつけるトレーニング。 体幹と柔軟性を確保するとがとても重要になります。 筋力をつけることはとても重要です。筋力は身体のエネルギー消費量を大きくし カロリー消費を大きくします、又筋力を強化するこ…..