奈良市体幹トレーニングジム/ マラソンでの記録を更新する為のトレーニングとは！！

奈良市体幹トレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日はマラソンでの記録更新する為のトレーニングについてです。   マラソンは基本的に多くの距離を走る練習と陸上での筋トレが最近ではメジャーになって…..

奈良市ダイエットトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日はダイエットを筋トレで効果を上げるために、重要な筋肉殿筋についてです。 特にこの殿筋は年齢を重ねると筋力が低下しやすい部分です。 特に座り仕事や車…..

奈良市リハビリトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は股関節のスポーツ傷害で多いグローインペイン症候群についてです。別名鼠径部痛症候群とも 言われています。   特にサッカー選手に多いスポー…..

奈良市ジュニアトレーニングジム、asukaジュニアアカデミーです。 今日は高校生の筋トレについてです。 高校生になるとほとんどの競技スポーツの選手は学校で筋トレを行っております。 ほとんどの学校でバーベルや様々な器具が導…..

奈良市のパーソナルダイエットジムのasukaトレーニングクラブです。 当クラブでは来年度の1月から来年度のトレーナーの募集を 行ないます。 応募時期は12月21日～3月31日まで 2023年度から当クラブでトレーナーとし…..

奈良市ジュニアトレーニングジムのasukaジュニアアカデミーです。 今日はジュニア期におけるトレーニングの内容などを年代別にお薦め内容をお届けしていきたいと 思います。   ジュニア期における競技の為のトレーニ…..

奈良市スポ―ツ傷害トレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は腰椎分離症からの競技復帰へのトレーニングについてです。   腰椎分離症は、中学生～高校生に多い腰のスポーツ傷害の一つです。 特にどの競技…..

奈良市ジュニアトレーニングジムのasukaジュニアアカデミー。 競技力を高める為のトレーニング施設。 当クラブでは奈良県でジュニア競技の専門のアカデミーです。 様々な競技の選手がトレーニングを来られています。 来年度から…..

奈良市男性ダイエットトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 男性でのトレーニングを奈良市登美ヶ丘でもおこなっております。   筋トレや運動は最近ではとても多くの方が行われています。 特に年齢に関係なく…..

奈良市スポーツ傷害トレーニングジムのasukaジュニアアカデミーです。 今日はランナー膝からの競技復帰についてです。   ランナー膝は言葉通りランナーに多いスポーツ傷害で名前がついているのですが、 様々な競技選…..