奈良市ジュニアトレーニング専門ジム/ サッカーで中学生から必要なフィジカルトレーニング、コンタクトに負けない身体づくり！！

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ 中学生で必要なフィジカルトレーニング、今日は第2弾サッカーです。 サッカーは攻守の切り替えしが速く、又中学生になるとコンタクトが小学生とはくらべものにならな…..

奈良市アスリート専門のパーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。   今日はアスリートに必要なスプリントトレーニングについてです。 スプリントとは全力で走ることをいいます。 しかし、競技で必要に…..

サッカーでのコンタクトプレーに強くなる為のトレーニングについてです。 サッカーでは昨日もアメリカ戦でもみられましたように、コンタクトプレーが欠かせせん。 逆に言えばコンタクトが弱いと自分でボールコントロールや競り合いで負…..

今日は高校生以上のサッカーの競技力向上についてです。 サッカーで特に高校生からは中学までよりもよりフィジカル的な要素が 重要になります。確かにサッカースキルも必要ですが それだけでは現代サッカーではなかなか通用しなくなっ…..

サッカーではコンタクトプレーはつきものです。特に中学生以上になると激しいコンタクトが 予想されます。 このコンタクトプレーで必要になるのは体格や体重ではありません。 体幹部分のインナーマッスルの強化が必要です。コンタクト…..

今日は高校生向けの競技力向上につながるHIITトレーニングについてです。 これは高強度インターバルトレーニングといいます。 ある程度の強度で様々なトレーニングを短時間でいくつかを レストをとりながら行うトレーニング方法で…..

お知らせです。 4月18日、19日、26日でラグビースクールを開校致します。 最初はタグラグビーを中心に活動していきます。 詳細はＨＰでもお届けしますが、 4月19日（日曜日）、26日（日曜日）は木津川市の城址公園のグラ…..

サッカーの選手権も大詰め。各地区で代表校が決まっていますね。 当クラブにも多くのサッカー選手が各世代ごとにトレーニングを 行っておられています。そのなかでもお問い合わせやご要望が多いのは フィジカルの強さについて。 よく…..

パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ジュニア競技スポーツのパフォーマンス向上の専門トレーニング、asukaジュニアトレーニングクラブ。 ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、ボディメイ…..