スポーツではときにはありえない動きを要求されます、その為には遊び心が必要かも！！

体幹トレーニングアドバイザーのノジこと野島竜一です。 今日から仕事初めですね。新たなアスカトレーニングクラブの１年のスタートですね。 最近、思うのはトレーニングに終わりは無いということです。 一つクリアしたら又、新たな課…..

体幹トレーニングアドバイザーのノジこと あすか鍼灸整骨院・asukaトレーニングクラブの 野島竜一です。 忘年会も無事終了して久しぶりのブログです。 今年もあと10日ですね。 まだまだトレーナーとして治療家として熱いブロ…..

体幹トレーニングアドバイザーのノジこと、 あすか鍼灸整骨院・asukaトレーニングクラブの 野島竜一です。 今日は昨日と温度が５度も違い奈良にも本格的な寒さが 訪れてきました。 奈良は本当に寒い、寒いのに雪はほとんど降り…..

今日はトレーニングツールのバトルロープのお話し。 通称バトル君です。 なかなか手ごわいです。 【バトル君の強さ！！】 名前のとおりなんだが危険な匂いが。。 このロープ１０キロ以上あるのです。 普通に持っているだけならそう…..

スポーツ障害治療・体幹トレーニングの専門施設あすか鍼灸整骨院院長の野島です。 今日は職場でのトレーニングについてのお話しです。 日本の企業にも少しづつではありますが、 企業内の健康増進に力を入れる傾向が強まっています。 …..

捻挫、肉離れ、骨折などのスポーツ障害専門治療家 野島竜一です。 今日のお話しは　懸垂、誰もが知っているトレーニングです。 しかし、このトレーニングは上半身のあらゆる部分を鍛える最高のトレーニング に値すると僕は思います。…..

治療家兼トレーナーの野島です。 毎日雨が多いですが、今日はお彼岸でお墓参り。 僕は毎月自分の先祖様のお墓詣りをかかさないように心がけています。 今日は、僕がトレーニングレッスンで一番心掛けている事のお話し。 自分がレッス…..

毎日、ストレッチをかかさないトレーナーの野島です。 でもストレッチのやり方を僕は状況により使い分けています。 今日はそんなお話しです。 『ストレッチ』誰もが聞いた事はあると思いますがではでは、 やり方が2種類あるのをご存…..

サッカーの日本代表で活躍した中田英寿選手は”準備”の天才だと 以前TVで放送しているのを見たことがあります。 異国に渡る際の語学など準備をきちんと行っていたそうです。 今日はその準備がジョギングやウォーキングにもとても重…..

  今日は”体幹”って一体なんだろうか。そしてこの体幹を鍛えてたらどうなるのか。 そんなことを書いてみました。 よろしければ最後までお付き合いの程よろしくお願いします。      …..