筋トレをいかにダイエットに結び付けるか。日常動作を改善していきましょう！！

筋トレでダイエットを行うことは今では一般的になってきております。 しかし、週５回もトレーニングに通うことが出来ればいいですが、 週１回しか通えない場合ではなかなかダイエット効果を出すことが難しいと いうご意見や相談を受け…..

先週、女性の為の筋トレを計画的に行う為の 筋トレの方法についてお話しさせて頂きました。 今日は筋トレの回数と食事についてのお話をさせて頂きたく思います。   筋トレの回数は計画に数字化しましょう！！ &nbsp…..

パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ジュニアお子様の競技スポーツの姿勢矯正、パフォーマンス向上のasukaジュニアトレーニングクラブ。 ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、ボディメイ…..