奈良市　大人の競技トレーニングジム/ テニス・バトミントンでのスピードトレーニング、競技で速く動く為のトレーニング方法！！

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は一般の方から、ジュニア世代までスピードを向上させるトレーニングについて。 速く動くにはただ走るだけでは、なかなか速くはなりません。当然、走るメニュー…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はテニスでの競技力アップの為のトレーニングについて。 テニスは小学生から大人の方まで多くの方がおこなっている競技スポーツです。 試合の数も多く、様々…..

奈良市　アスリートトレーニング専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今週もトレーニングを行ない、やはり下部肋骨の動きの意識がとても大切になりますね。 下部肋骨を内旋する意識をもたせることで腹圧をより高めることが出来ま…..