姿勢を正しくするには、自分の意識を少し変化させるだけで変わりすよ！！

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアアスリートクラブ、 asukaトレーニングクラブ、奈良市のあすか鍼灸整骨院の野島竜一です。   季節の変わり目で体調管理が難しい時期ですね。 睡眠、栄養…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアアスリートクラブ、 asukaトレーニングクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 昨日、日本代表のサッカーの試合である選手が肩を負傷し 診断の結果肩の脱臼とのこ…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアトレーニングクラブ、 asukaトレーニングクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 身体を強化することは、自分のダイエットの為だけでなく、 自分を守ることに繋が…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアアスリートクラブ、 asukaトレーニングクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 明日から６月です。トレーニングは１日少しでも行うことで 身体の健康状態を維持す…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアアスリートクラブ、 asukaトレーニングクラブの野島竜一です。 今週から６月ですね。梅雨の季節に入りますが、雨の時はどうしても 身体もだるくなりますね。室内で少…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアアスリートクラブ、 asukaトレーニングクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 奈良市では５月で３１度を観測しております。 昼間の気温と夜の気温差があるので身…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアアスリートクラブ、 asukaトレーニングクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 暑さで下腿部が”つったり”することが増えますね。 水分不足や色々な栄養素の不足…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアアスリートクラブ、 asukaトレーニングクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 梅雨がもう近づいていますね。今週からすこしづつ湿度が上昇しています。 気圧が下…..

パーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアアスリートクラブ、 asukaトレーニングクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 奈良市では連日の３０度越えですね。 しっかりと水分補給とクーラーのかけ過ぎには注意です…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、 asukaトレーニングクラブ、asukaジュニアアスリートクラブ、 あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 ゴールデンウイークも終わりこれから競技もインターハイなど 本格化していきます…..