怪我の予防にはストレッチよりも、動作を修正する方が先だと思います！！

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、ジュニアトレ塾　KIZUGAWA、 asukaトレーニング、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。   最近暑さがすさまじいですね。 ７月初旬で３４度～３５度はきついです。 ７…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアアスリートクラブ、 asukaトレーニングクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 来週の７月１日で当院及び当クラブは８周年になります。 ここまで長いような短いよ…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアアスリートクラブ、 asukaトレーニングクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。   みなさんはお昼寝をしますか？ 自分はこの業界で働きだしてからほと…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアアスリートクラブ、 asukaトレーニングクラブ、奈良市のあすか鍼灸整骨院の野島竜一です。   季節の変わり目で体調管理が難しい時期ですね。 睡眠、栄養…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアアスリートクラブ、 asukaトレーニングクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 昨日、日本代表のサッカーの試合である選手が肩を負傷し 診断の結果肩の脱臼とのこ…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアトレーニングクラブ、 asukaトレーニングクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 身体を強化することは、自分のダイエットの為だけでなく、 自分を守ることに繋が…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアアスリートクラブ、 asukaトレーニングクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 明日から６月です。トレーニングは１日少しでも行うことで 身体の健康状態を維持す…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアアスリートクラブ、 asukaトレーニングクラブの野島竜一です。 今週から６月ですね。梅雨の季節に入りますが、雨の時はどうしても 身体もだるくなりますね。室内で少…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアアスリートクラブ、 asukaトレーニングクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 奈良市では５月で３１度を観測しております。 昼間の気温と夜の気温差があるので身…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアアスリートクラブ、 asukaトレーニングクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 暑さで下腿部が”つったり”することが増えますね。 水分不足や色々な栄養素の不足…..