奈良市で女性専用のダイエットトレーニング。お腹引き締めトレーニングとは！！

asukaトレーニングクラブ学園前店長兼本店チーフの北本雪絵です😊   今日はお腹です。 お腹なかなか凹まない、絞れないですね。 お腹には肋骨という骨がないので、脂肪がつきやすくどうしても 年々…..

女性のボディメイキング2週目、理想の身体にもっていくための基礎をつくる② コアの重要性について。   ここでお知らせがあります。次のブログでasukaトレーナースクールの概要を お話していきます。  …..

学園前店店長、本店チーフのトレーナーの北本雪枝です。 今日は私がブログを担当致します。   女性らしいヒップをつくる為のトレーニングについてです。 ヒップ引き締めが私もいつもレッスンの際に気にしておこなっており…..

ボディメイキング①理想の身体にもっていくための自分の基礎をつくる。 今日から１２週にかけてお届けしていくボディメイキングシリーズです。 第1回目はまず基礎的なからだづくりからになります。   ダイエットをするに…..

ダイエットトレーニングで現在、とても効果の高いのがHIITトレーニングになります。 このトレーニング方法は運動経験の浅い方でも出来るトレーニング方法です。 それもダイエット効果があがります。   では、具体的に…..

今日はHIITトレーニングについてです。 HIITトレーニングは先週も投稿させて頂きました。   特に、ダイエット、競技力向上、筋力アップ向上に大きな効果をあげるトレーニング方法として 今、特にHIITトレーニ…..

今日は夏に向けてのトレーニング、腹筋編です。 ただ腹筋をすればいいのと違うの？という意見がありますが、これは違います。 腹筋をするにしてもただ腹筋を行うだけでは腹筋を強化することは出来ません。   腹筋はインナ…..

当クラブはメンズエステ専門でのトレーニングやエステなどを行っております。 目的は筋トレ、キャビテーション、バリ、筋膜リリースなどで身体をメイキングしていきます。   男性でもエステをする時代。しかし、どのように…..

奈良市の学園前、生駒市でのパーソナルトレーニングで筋トレでダイエットを 専門で行うトレーニングジム、asukaトレーニングクラブのボデイメイキングスタジオasuka。 学園前店では女性専用になっております。 女性だけの専…..

健康的にダイエット、そしてお腹、お尻を引き締めるには 身体全身を使うことが大切です。しかし、身体全身つかうには体幹部分のコントロールがとても 大切です。この部分の活性なくして健康的なダイエットは難しいのです。 健康的とは…..