「綺麗な背中」の記事一覧
奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 最近、当クラブも女性トレーナーが増えました。 特に、最近では女性トレーナーが増えました。 皆さん、健康、ダイエットなどにすごい興味をもってレッスンをエ…..
奈良市パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 (プロローグ小話) 昨今、筋トレを増加しています。健康のために筋力強化を行うことはとても 素晴らしいことです。運動が食事・睡眠と同じくら…..
奈良市のパーソナルトレーニングジム asukaトレーニングクラブです。 当クラブでは様々なトレーニングを提供しておりますが 大きな特徴があります。 ①姿勢を改善する (アライメント) ②動作を改善する (ムーブメント) …..
奈良市 ダイエットトレーニングスタジオのボディメイキングスタジオasukaです。 今日は筋トレでがっつり行う為の効果のある筋トレメニューでも上半身編です。 上半身はなかなかどんなメニューがいいのかわからない…..
健康なからだづくりの為のトレーニング、今日は腰痛を予防してのお腹周りをスッキリするトレーニングです。 なかなか腰痛があると運動が出来ない、その結果体重増加、筋力低下で更に 腰への負担が大きくなり、又お腹周りの筋肉も無くな…..
姿勢って気にされている方は少なくないと思います。 最近ではPCやスマホなどで更に猫背気味の方が多くなりつつあります。 しかし、猫背は様々な生活の弊害になります。 猫背は背中が丸く、肩も巻き型になり、呼吸自体も浅くなります…..
今日はダイエット特集3回目です。 背中の筋肉を鍛えることで身体全体が引き締まって見えること ご存じでしょうか。 背中の筋肉は身体の中でも非常に大きなウェイトをしめています。 背筋群は面積が大きな筋肉群です。…..
今日はブログ担当はトレーナーの棚橋ゆかりです。 女性の視点からのトレーニングについてお届けしていきます。 背中、胸を鍛えて、ダイエットとバストアップに。 上半身のトレーニングで重要になるのは腹…..
asukaトレーニングクラブ/asukaジュニアトレーニングクラブ ボディメイキングスタジオasuka 奈良市でスポーツ障害を動作から痛みの発症原因を導き治療する 特別な方法で怪我を予防、改善…..
奈良市のあすか鍼灸整骨院、 パーソナルトレーニングスタジオの asukaトレーニングクラブのトレーナー兼治療家の 野島竜一です。 今週は少し週末は奈良は暖かいようです。 来週は成人式ですね。 …..