女性の筋トレ専門ジム、　しっかりと筋力をつけて体力向上、ダイエット、健康に！！

９月４連休も当クラブではトレーナーが各自 様々な競技会場にて試合を見にいっております。 実際にの試合を見ることで動作の確認や 走り方などのプレーを見て次のトレーニングに活かしていきます。   本日もサッカーの試…..

筋トレでダイエットを行うことは今では一般的になってきております。 しかし、週５回もトレーニングに通うことが出来ればいいですが、 週１回しか通えない場合ではなかなかダイエット効果を出すことが難しいと いうご意見や相談を受け…..

先週、女性の為の筋トレを計画的に行う為の 筋トレの方法についてお話しさせて頂きました。 今日は筋トレの回数と食事についてのお話をさせて頂きたく思います。   筋トレの回数は計画に数字化しましょう！！ &nbsp…..

パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ジュニアお子様の競技スポーツの姿勢矯正、パフォーマンス向上のasukaジュニアトレーニングクラブ。 ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、ボディメイ…..