奈良市　パーソナルトレーニングジム/ この夏ダイエットするならHIITトレーニング、女性トレーナーが専属でレッスン！！

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ、学園前店長の 北本雪枝です。   今日はＨＩＩＴトレーニングについてです。 最近、ＨＩＩＴトレーニングで沢山の方から身体引き締まったとのお話を お…..

奈良市パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。   （プロローグ小話） 昨今、筋トレを増加しています。健康のために筋力強化を行うことはとても 素晴らしいことです。運動が食事・睡眠と同じくら…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は、骨盤底筋を引きしめるトレーニングについてです。 骨盤底筋って聞いたことある方も少なくないと思います。骨盤の下にある筋肉です。 図１ この図１の骨…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はゴルフ専門のトレーニングについてです。 最近ゴルフでのトレーニングのお問い合わせが少なくありません。 ゴルフではレッスンにいってもなかなか専門的な…..

奈良市　ジュニアトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は非常にご相談が多い、問い合わせが多いご質問についてです。 お子様の内また、がに股が気になる親御様がすくなくありません。 特に小学生高学年～中学生…..

奈良市・木津川市のﾗｸﾞﾋﾞｰスクールでasukaﾗｸﾞﾋﾞｰスクール。 木津川市・奈良市を拠点として練習をおこなっています。   5歳～15歳まで幅広い世代の子供たちが日々練習をしております。 当スクールでは…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブです。 今日はダイエット、脂肪燃焼にお薦めのMIXフィットネスのご紹介です。 MIXフィットネスの特徴は何といっても短時間でのトレーニングで 脂肪をより…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は速く走る為のトレーニングについてです。 速く走るトレーニングでは様々な要素が必要ですが、今日お話するのは スタートから１０ｍくらいまでのスピー…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は腰椎椎間板ヘルニアからの競技復帰、日常生活からの復帰の為のトレーニングについてです。   腰椎椎間板ヘルニア、スポーツや普段の日常生活でも…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ・ボデイメイキングスタジオasuka。 今日は夏に向けて筋トレ強化を行うトレーニング方法のご紹介です。 その名もMIXフィットネス。 MIXフィットネスでは…..