速く走る為のトレーニング　陸上編　上半身を使うことが重要！！

今日の速く走る為のトレーニング編です。 陸上でいかに速く走るか。１００ｍを速く走るには、様々なコツがあります。 １００ｍを走るには、１００ｍをいかに走るかを考える必要があります。 まずスタートから～１０ｍ　次に１０ｍ～７…..

今日はお子様の運動能力向上のトレーニングについてです。 当クラブでは様々な見解、検証、過去の実績、世界での運動研究をもとに 速く走る方法を日々追い求めてトレーニングしております。 その中で速く走るには特にジュニア世代では…..

今日は速く走る筋トレ方法についてです。 速く走る為には高校生以上になると筋トレは不可欠です。 小学生は筋力をつけることより、身体の柔軟性や体幹、使い方を重視し 走るコツを覚えていきます。中学生ではそれにプラス伸張反射や …..

前回のクロスステップの実技から今日はご説明していきます。 そしていかに速く動くには体重を移動するコツを覚えることが重要です。 今日は、前半はクロスステップの実技で後半は体重移動のお話です。   クロスステップは…..

今日からジュニア競技の球技系選手の速く動く教室シリーズ。 第1弾、クロスステップで一気に進行方向に進む練習、クロスステップで一気に進む！！   球技系のスポーツでは移動の方法として2種類あります。 一つは進行方…..

来年の2021年から走り方塾　が開始いたします。 速く走れる為の塾です。教室は完全クラス制で少人数制で行います。 現在、木津川市で行っているトレ塾KIZUGAWA、トレ塾NARAを生駒市、大和郡山市の 3市で活動させたい…..

今日は速く走るトレーニング、第2弾。 腕のスイングで走るスピードは大きく変化します。 腕のスイングで何故、スピードが変わるのか？ 動き出す前の静止した状態では脚は両脚ともに 地面に接地しています。しかし、腕はこの時もフリ…..

速く走るトレーニング、第1弾。 速く走るシリーズです。 速く走るのは才能？違います、走り方を覚えることです。 当クラブでは、速く走るトレーニングを毎日トレーニング指導しております。 全員が速く走ることを実感し、競技でも陸…..

今日は、運動会シーズンですのでかけっこで1番をとれる 走り方についてです。 運動会では５０ｍ走やリレーなどが定番です。   では、このリレーや５０ｍ走で一番になるには、才能でしょうか。 いえいえ違います。走り方…..

走るトレーニング塾、 競技で速く走るには、膝の位置と足首の位置が重要に。 速く走るには様々な要素が必要になります。 特に今日は脚の動きにスポットを当てたいと思います。 速く走るには、正しい理論が必要になります。いかに速く…..