奈良市　パーソナルトレーニングジム/ 筋トレで健康的な身体をつくるには、動作を正しく出来ることが大切に！！

奈良市　登美ヶ丘店・近鉄奈良駅でパーソナルトレーニングジムをおこなっている asukaトレーニングクラブ。   身体を鍛える方は年々増加傾向。でも男性より女性の方が筋トレをきちんとされている傾向にあります。 男…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 ここ最近、筋トレ後に４００ｍダッシュを行なっています。 なかなかハードトレーニング。 でも50代でもきちんと動作を理解してトレーニングすることで、 筋力を…..

奈良市登美ヶ丘のパーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブの北本です。   登美ヶ丘スタジオは40坪の大きなスペースでマンツーマンでのレッスンをおこなっております。 モットーは楽しくレッスン。 筋…..

奈良市アスリートのパーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日はコンタクトプレーに必要な背筋のトレーニングについてです。 サッカー、ラグビー、アメフト、バスケットボール、ハンドボール、ラクロスなど…..

さぁ、明日からお盆休むの会社も多いと思います。 ちなみに当クラブは 8月13日～15日のみ。お休みです。   では、今日から6日間連続でダイエット向けのトレーニングをお届けします。 1日目　は体幹です。 体幹部…..

奈良市パーソナルトレーニングジム、学園前店長の北本雪枝です。 暑い日が続きます。 今日は、ダイエットを成功させるトレーニング下半身編です。 下半身を引き締めるには、どうすればいいのか。 下半身で最も引き締めたいと要望のあ…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブです。 今日は呼吸です。 この呼吸法をしっかりとマスターすることで筋力アップに大きく繋がり ダイエットや健康増進にもつながります。 では実際に呼吸方法に…..

奈良市のパーソナルトレーニングジム asukaトレーニングクラブです。 当クラブでは様々なトレーニングを提供しておりますが 大きな特徴があります。 ①姿勢を改善する　（アライメント） ②動作を改善する　（ムーブメント） …..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は30代からの筋トレで身体をつくる為の筋力トレーニングについてです。 筋トレは最近は多くの方が行っておられます。しかし、30代以降から始める場合、…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日からシリーズで健康な身体づくりシリーズをお届けします。   健康な身体をつくることってとても大切ですよね。 高齢化社会になり、ますます健康…..