奈良市　パーソナルトレーニングトレーナー　/ 筋トレ特集・背筋強化トレーニング、かっこいい背中をつくる方法！！

奈良市パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。   （プロローグ小話） 昨今、筋トレを増加しています。健康のために筋力強化を行うことはとても 素晴らしいことです。運動が食事・睡眠と同じくら…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はゴルフ専門のトレーニングについてです。 最近ゴルフでのトレーニングのお問い合わせが少なくありません。 ゴルフではレッスンにいってもなかなか専門的な…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は腰椎椎間板ヘルニアからの競技復帰、日常生活からの復帰の為のトレーニングについてです。   腰椎椎間板ヘルニア、スポーツや普段の日常生活でも…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ・ボデイメイキングスタジオasuka。 今日は夏に向けて筋トレ強化を行うトレーニング方法のご紹介です。 その名もMIXフィットネス。 MIXフィットネスでは…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は、ゴルフに必要なトレーニングについてです。 最近はゴルフを行う方が少し増加してきています。 しかし、ゴルフを行う上でも飛距離やスイングの安定を…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日はダイエットで筋トレの効果をあげるトレーニング方法で今日は 遠心性収縮トレーニングをご紹介します。別名エキセントリックトレーニングともいいます。 …..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 前回50代からのダイエットトレーニングで意識するポイントとして運動強度をあげました。 今日は速度についてです。 トレーニングをゆっくり下ろしてゆっくり…..

奈良市　ジュニアトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はテニスでのサーブの威力をあげる方法です。 テニスではサーブのスピードや威力は自分の武器になります。 しかし、小学生～高校生の多くのテニスプレーヤーの…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は50代からのダイエットについてです。 50代からでもダイエットを成功していくには、運動を出来る身体づくりから始めることを お薦めします。 &nb…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は夏に向けての太もも、臀部の引き締めの効果のあるトレーニングについてです。   臀部、太ももで一番引き締めが難しいのが臀部が中殿筋、大腿…..