奈良市　アスリート専用ジム/ 競技で速く走るためのトレーニング方法。体幹で地面を押す感覚を！！

奈良市アスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 当クラブでは様々な競技スポーツのパフォーマンス向上を動作・体幹部分からトレーニングを 行うジム。   今日は速く走る為の身体の使い方です。 速く走るため…..

奈良市　アスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 当クラブでは、様々なスポーツ傷害のリハビリトレーニングを遂行しております。 特に前十字靭帯損傷、腰の分離症、肩の脱臼、などの怪我でのリハビリをおこなっております…..

奈良市のジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブです。 当クラブでは小学1年生～大学生までのジュニア世代のアスリートのフィジカルトレーニングを 専門でおこなっております。   最近、夏のラグビー…..

奈良市のジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブです。 バスケットボールでのW杯が開催されています。 日本代表には是非、頑張ってほしいです。   今日はそのバスケットボールについてです。 バスケ…..

奈良市　ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 当クラブは小学生1年生から大学生までの様々な競技の選手が近畿圏を中心にトレーニングに通われています。   今日は、サッカーでのコンタクトプレー…..

奈良市ジュニアアスリート専門のトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は私が専門で行っているフィギュアスケートでのトリプルアクセルを成功させる身体の使い方に ついてです。   3回転ジャンプ、…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は、ダイエット企画3回目　殿筋です。 臀部の筋は筋の中でもとても重要な筋の一つです。この筋を強化することで、 下半身への強化だけでなく、姿勢を綺…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はダイエット企画2日目、腹筋です。 腹部にはもともと、脂肪がつきやすいのです。骨が回りにない為、また重力で下腹部には特につきやすい。 この腹筋を鍛える…..

奈良市スポーツ傷害トレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は競技復帰で行う腱板損傷からの競技復帰についてです。 腱板とは肩にある４つの筋のことを言います。 肩甲下筋、棘上筋、棘下筋、小円筋の４つ。 この…..

奈良市　アスリートトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日はサッカー、ラグビーなどのラグビープレーでいかに強くなる為の 筋トレや体幹トレーニングについてです。 サッカー、ラグビーではコンタクトプレーは避…..