４０代からの体力強化にむけてのトレーニング編　①柔軟性をつけましょう。

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     今日は奈良でも１５度まで気温が上昇との ことです。身体を動かすには最高の気温ですね。 梅を咲きは…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。   姿勢矯正、各競技への怪我からの復帰、 痛みを解消するフォーム改善を行うトレーナーとして 活動しております。 &…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。   最近はウェイトリフティングの練習をしに 様々な方面で勉強させて頂いております。 ウェイトリフティングは、先ほど…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     ジュニア期のスポーツ障害は、 骨折や脱臼といった直接的な 外的要因でない場合はほとんどが 動作不…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 パーソナルトレーニング専門スタジオの asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     先日はスピードスケートで １０００ｍで小平選手と高木選手が…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 パーソナルトレーニングスタジオ、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。   スポーツ障害、前十字靭帯、骨折、脱臼などからの 競技復帰へのリハビリ専門施設…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 パーソナルトレーニングスタジオ asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     昨日は、スピードスケートの高木選手がオリンピックで １５００ｍで…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 パーソナルトレーニングスタジオの asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     今日は大阪に行っていましたが、 自分を客観的にみることも重要で…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 パーソナルトレーニングスタジオ、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。       明日から始まるオリンピック冬季大会 ４年に一度の…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブ のトレーナー兼治療家の野島竜一です。     競技で全国大会に行くには どうすればいいのか。 競技レベルをあげることは言うまでもありません。 …..