奈良市パーソナルトレーニングジム/ 筋トレでダイエット、下半身を引き締めるには股関節の動きが重要に！！

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は久しぶりのダイエットについてです。   最近の筋トレ情報。 ここ1カ月くらいワットバイクの30秒・6秒テストを週3回おこなっています。 こ…..

昨日日本代表は残念ながらアルゼンチンにラグビーワールドカップでは 負けてしまいました。   いい試合でしたが、私が感じるのは速度の問題。 ランのスピード、パスのスピード、ブレイクダウンのスピード。 ここでどうし…..

奈良市のパーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は股関節の臼蓋形成不全の痛みを改善するトレーニングについてです。   股関節の臼蓋形成不全や変形性股関節症についての最新の痛みを改善するト…..

奈良市から世界に発信。 動作から競技力・健康を推進するasukaトレーニングクラブ。   今日は速く走るシリーズです。速く走ることは競技においてはとても重要です。 でもただ速く走るのではなく、競技の特性に活かせ…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日はトレーニングを行なう上で重要なルーティンからのお話。 トレーニングのジムは最近とても増加中。それだけ健康に対して考えられる方が 増えているという…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はダイエット・健康増進・筋トレに必要なフィットネスを強化するトレーニング方法についてです。 フィットネスとは心肺機能、筋力、持久力などを指します。 こ…..

奈良市アスリートトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日はフィギュアスケートでのトリプルアクセル成功の為の身体の使い方についてです。   トリプルアクセルは唯一前方から跳ぶジャンプ。 しかし、…..

奈良市登美ヶ丘のパーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブの北本です。   登美ヶ丘スタジオは40坪の大きなスペースでマンツーマンでのレッスンをおこなっております。 モットーは楽しくレッスン。 筋…..

奈良市アスリートのパーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日はコンタクトプレーに必要な背筋のトレーニングについてです。 サッカー、ラグビー、アメフト、バスケットボール、ハンドボール、ラクロスなど…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は、ダイエット企画3回目　殿筋です。 臀部の筋は筋の中でもとても重要な筋の一つです。この筋を強化することで、 下半身への強化だけでなく、姿勢を綺…..