近鉄奈良駅　パーソナルトレーニングジム/ 男性の筋トレでダイエット、かっこいい背中をつくりませんか。①

近鉄奈良駅　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は男性の筋トレ、かっこいい背中の作り方トレーニングです。 今日から男性ダイエットシリーズを5回に分けて掲載していきます。   筋ト…..

奈良市学園前、登美ヶ丘周辺パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は女性トレーナーからみたトレーニングメニューの太もも編です。 トレーナの北本雪枝です。 ①今日はいつもパーソナルトレーニングし…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日はダイエットだけではないのですが、呼吸筋のトレーニングについてです。   身体の体幹部分を強化することはいいというのは、このブログでも何…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は男性の筋トレでのダイエット、身体引き締めについてです。 最近は男性でもパーソナルトレーニングを受けられる方が多く、効果的なトレーニングを 行ない…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 このコロナ渦で運動不足の方が少なくありません。   運動を行うのにまず何をすればいいのかわからない方も少なくありません。 自宅で在宅勤務の方…..

奈良市ダイエットトレーニングジムの北本雪枝です。 今日は女性のお腹痩せ、特集です。 お腹なかなか凹まない、引き締めるの難しいと御思いですよね。 でもお腹を凹ますにはちょっとコツがあります。   今日はそのコツに…..

奈良市ダイエットパーソナルジムのasukaトレーニングクラブのトレーナーの北本雪枝です。 今日は当クラブで下半身ダイエットのお薦めのメニューの紹介です。 特に３つを今日はご紹介していきます。   まずお薦めは …..

奈良市ダイエットトレーニングジムの北本雪枝です。 今週は体幹についてお話していきたいと思います。 体幹ってとても身体を動かす上では要みたいな部分です。 体幹が強い？弱い？っていう言葉をよくお耳にします。 この弱い、強いっ…..

奈良市ダイエットトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日はダイエットを行う上でおこなってほしいポイントをお届けしていきたいと思います。 当クラブでは学園前の北本トレーナー、本店の棚橋トレーナーと女性のベ…..

奈良市ダイエットトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日も昨日に続き私北本雪枝がブログ担当しております。   ダイエットを行う上で気をつけて頂きたいのは健康的な身体でのダイエットです。 あまり…..