ジュニアトレーニング、競技での速く走る為に必要なストレッチとは！！　

ジュニアトレーニング、今日は速く走る為のストレッチ方法についてです。 速く走るには、からだの様々な部分をしっかりと動いているかがとても重要に。   走る為に小学生、中学生に是非お薦めのストレッチを今日はご紹介し…..

バスケットボールで高くジャンプするには、重要なことが３つあります。 一つは、軸となる体幹部分の強さ、そして上半身の使い方、最後に地面を 押すときの足首の角度です。   とくに、足首の角度はとても重要でこの足首が…..

当クラブでは学園前店では 実際にゴルフボールを打ってスイング出来る広さを備えております。 ①学園前店の様子 こんな感じでスイングを出来るスタジオになっております。   ゴルフのスイングが皆さんからなかなか安定し…..

今日はジュニアトレーニングシリーズのサッカーでのドリブルのスピードについてです。 今日も子供さんからドリブルの一瞬のスピードをあげたい、 相手を抜けるステップを覚えたいという意見がありました。   ではどのよう…..

スポーツ傷害でも多いと言われる膝の傷害。 特に最近では小学生でも大きな怪我をおこすことが少なくありません。   これは身体の動作があまりうまくいかずに動作のエラーが続いていた結果とも言えます。 しかし、本来この…..

もうすぐ冬のオリンピックもすぐに迫っていますね。 今日は女子選手の3回転ジャンプにスポットをあてていきたいと思います。   最近では女子でもトリプルアクセルを跳ぶことはそれほど珍しいことではなくなりました。 こ…..

今日は小学生～中学生のラグビー選手のスピードアップに必要なトレーニングに ついてです。 最近ではラグビーを行う子供さんも少しづつ増えてきています。 しかし、ラグビーは基本的に走ることがメインの競技です。更に最近では フォ…..

今日の投稿は高校、大学生での筋トレについてです。 現在では高校生で筋トレをおこなっていないクラブはないくらい、筋トレは どのクラブでもおこなっています。 しかし、それが競技に直結しているかは疑問です。 特に大勢でのクラブ…..

今日の投稿はジュニアトレーニング速く走るトレーニング編、スタートダッシュ編です。 速く走るには様々な要素が必要になります。 特にスタートでの速さをどの競技でも重要になります。しかし、このスタートを速くするには 少しポイン…..

前回につづき、ジュニアトレーニングでの投手でのスピードとコントロール向上についてです。 ジュニアトレーニングで、投手でスピードとコントロールを向上させるためには 重心の移動をスムーズに行うことが重要です。 前回そのお話を…..