テニス上達方、素早い動きを行うには。胸で地面を押す感覚をつかもう！！

テニスでいかに素早く動くには。 テニスでは素早く動けることが自身の大会での成績にも 大きく影響します。 しかし、ほとんどの選手が足から動くことを意識していませんか。 現実には足から動こうとすると速く動くことはなかなか難し…..

野球での速球を投げることは非常に魅力です。 しかし、速い為を投げるには身体の使い方が理に適うことが必要になります。 今日は、下半身の膝のシンアングルについてお話していきたいと思います。   ネガティブシンアング…..

手首の小指側の痛みがなかなか引かない、抑えると痛い、小指側の手首を曲げると 痛い、そんなことありませんか。 競技や日常生活で手首を痛めることは少なくありません。 しかし、この痛みは数週間続いたり、する場合はＴＦＣＣ損傷か…..

先週膝の痛みについて投稿させて頂きました。 今日は膝の痛みを改善するトレーニングです。 膝の痛みを改善するには、重要なポイントがあります。 一つ目は股関節の使い方、二つ目はお腹の圧を高めること、三つ目が足裏の感覚です。 …..

ダイエット専門スタジオでは身体をどのようにトレーニングを することで引き締めれるかを考えております。 トレーニングをただ行うのではなく、どの部分を意識すれば 効率のいいダイエットを行えるか。   今日は背筋の驚…..

膝の痛みが原因で何年も病院に行かれている方少なくありません。 しかし、実際に膝の痛みが数年完治しないまま、最終は手術という結果に 至ることも少なくありません。   しかし、手術したら完治するのか、これもまた疑問…..

先日に続きまして今日は、サッカー上達トレーニングの実技編です、 昨日はサーバーの緊急メンテナンスで夜２０時から本日２月６日の朝７時まで ブログ更新が出来ず申し訳ございませんでいした。 この場をお借りしてお詫び申し上げます…..

今日からサッカーの上達トレーニングの動作を改善する方法です。 強化から２日間にかけてお届けします。   競技スポーツの場合、上半身を優位に動かす場面と下半身を優位に動かす 場面が存在します。 これはどの競技にも…..

お子さまの外反母趾、内反小趾を予防、改善の為のトレーニング方法。 前日の外反母趾、内反小趾を予防する為の実践編です。   外反母趾や内反小趾は現代のお子さまに非常に多い足の指の障害です。 しかし、自分でもきずか…..

お子さまの外反母趾、内反小趾は最近非常に多い現象です。 しかし、この外反母趾や内反小趾は足の指の変形だけではなく、 様々な症状をその後引き起こすと言われています。   本日はそのメカニズムと改善方法を２日間にわ…..