奈良市　ボディメイキング専門ジム/ かっこいい身体をつくる為の筋トレの方法、上半身編！！

奈良市　ボディメイキング専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は筋トレでかっこいい身体をつくる為のトレーニングについてです。   かっこいい身体をつくるには、まず筋トレの方法を正しく理解して頂くことが …..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 当クラブでは15年前からパーソナルトレーニングをおこなっております。   今日は、少し現在の当クラブのご紹介をさせて頂きたく思います。 現在当…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 最近は健康増進のため、20代～70代と幅広い方がパーソナルトレーニングでのレッスンに 来られます。この背景には２つあります。 ①は自分でジムで行ったがな…..

奈良市・木津川市のダイエット専門ジムのasukaトレーニングクラブ。   腕立て伏せというメニューは誰でもほとんどの方は一度はおこなったことがあるメニュー。 でも、なかなかうまく出来ない、効いている感じがしない…..

asukaトレーニングクラブ、ボディメイキングスタジオasukaの学園前店長の北本です。 寒くなりなかなか、動きにくい時期になります。しかし、寒い時こそトレーニングで 身体を温めましょう。夏よりも温まるまでに時間がかかり…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日はトレーニングにおける特に筋トレについてです。 最近筋トレについて色々ご質問をうけます。特に筋トレの方法やメニューについてです。 メニューを沢山…..

奈良市パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。   （プロローグ小話） 昨今、筋トレを増加しています。健康のために筋力強化を行うことはとても 素晴らしいことです。運動が食事・睡眠と同じくら…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は昨日に続き40代～60代の方が始める筋力向上の筋トレ方法の第2弾です。 上半身編です。 先日が下半身編をお伝えしました。 上半身はまず前側の胸部…..

奈良市ダイエットトレーニングスタジオ　asukaトレーニングクラブ 効果のあがるトレーニング方法上半身　後編です。 昨日の上半身の背筋、肩につづき今日は胸の筋、腹部、上腕編です。 この胸と、腹部、上腕の筋もとても重要にな…..

奈良市　ダイエットトレーニングスタジオのボディメイキングスタジオasukaです。   今日は筋トレでがっつり行う為の効果のある筋トレメニューでも上半身編です。 上半身はなかなかどんなメニューがいいのかわからない…..