奈良市　パーソナルトレーニングジム/ 腰の痛みを改善しながらダイエットも行うトレーニング方法とは。

　暑い日がつづきますね。 最近はダイエットを行うにも糖質の重要性も言われています。 過度な食事制限は結局はエネルギー不足になるため、 あまりお薦めできませんね。体力もなくなり運動能力も低下しているところに運動を しても筋…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は腰の痛みで50代以降に多い脊柱管狭窄症についてです。 特に、脊柱管狭窄症は腰の病症でも年齢的に50代以降に多いと言われています。   大…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 年末年始でぎっくり腰になる方が少なくありません。 この大きな原因は普段行わない動作や同じ姿勢で長時間行う動作が大きな原因になります。 年末年始でお休みに…..

奈良市腰痛専門トレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 腰痛は様々なことが原因でおきます。 ①不良姿勢 ②筋力低下 が主な原因になります。 特に姿勢が悪いと=筋力低下になりがちです。 特に座位での仕事が多い方、身…..

リハビリトレーニング、脊柱管狭窄症を改善するトレーニングについてです。 脊柱管狭窄症では腰の痛み、脚のしびれ、などが発症します。 また長時間の歩行などが困難になり一度立ち止まり腰を丸める動作を行いながら 歩行を行うことに…..

2022年　6月からリハビリ専門トレーニングスタジオ　アスリハが開始します。 ①スポーツ障害からの早期復帰を行うアスリート、ジュニア部門と ②整形疾患、脳疾患などの専門のリハビリを行う高度リハビリ部門に。   …..

今日の投稿は脊柱管狭窄症を治すトレーニングです。 脊柱管狭窄症は主に60代以降に多い整形疾患です。 脊柱管が加齢、不良姿勢により狭くなり腰部の神経を圧迫します。   主な症状は長時間の歩行困難と長時間の同じ姿勢…..

今日は昨日に続き腰痛を改善するトレーニング方法についてです。 大人の方で多いのは50歳以上では脊柱管狭窄、 20代以上では腰椎椎間板ヘルニアが多いようです。 どちらも症状はよくにています。 長時間の歩行が難しい、下肢への…..

脊柱管狭窄症は60代以降の女性に多く存在する症状です。 歩行の長時間が困難になり、10分程度歩くと一度座って腰を曲げる動作を 行い痛みを緩和します。 又下肢へのしびれ、ツッパリ感が続きます。 このような症状が出ると、脊柱…..

あすか鍼灸整骨院/asukaトレーニングクラブ   奈良市でスポーツ障害、腰痛、膝痛、肩の痛み、 股関節の痛み、腰椎分離症、腰椎ヘルニア、前十字靭帯損傷の リハビリ、痛み早期改善を専門で行っているあすか鍼灸整骨…..