奈良市スポーツ傷害専門トレーニング、　テニス肘を治すリハビリトレーニングとは！！

奈良市スポーツ傷害専門トレーニング施設、テニス肘を治すトレーニングについてです。 テニス肘は肘にある外側上顆の炎症になります。 ①　テニス肘 写真①のように前腕の外側部に痛みが発生します。この病名は正式には 上腕骨外側上…..

今日は長年トレーナーとして見てきたラクロスについてです。 ラクロスは女子と男子では少しルールが違います。 しかし、今日はその中でもゴーリーのスキルについてです。 ゴーリーとはサッカーでのゴールキーパーですね。 &nbsp…..

奈良市・木津川市でのラグビースクール体験会のお知らせです。 8月11日　9時～11時30分 8月21日　9時～12時 8月28日　11時～13時 体験会を行っております。 asukaラグビースクールでの練習のポイントです…..

ジュニアトレーニング、サッカーでのスタートダッシュを いかに速くなれるか。これは現代サッカーではとても重要なポイントです。 しかし、５０ｍは速いが０～５ｍがなかなか速くならないとご意見少なくありません。 これは実際にはス…..

速く走ることはどの競技でも必要なことです。しかし、 なかなか速く走れない、動けないというご意見毎年多くお聞きします。 しかし、本当に自分のお子さまが脚が遅いのでしょうか。 これは違うのです。 足の速い、遅いはほとんどが才…..

健康なからだづくりの為のトレーニングです。 今日は、肩こりなどを予防する背筋のトレーニング。特に女性の方で多い肩こりを予防する 大きな効果があります。 特にその中でも僧帽筋をアプローチします。僧帽筋は上部、中部、下部と３…..

2022年の新規採用を行っております。 10月10日から 募集人員１～2名 社員、アルバイト、問いません。 8時30分～21時までの間のシフト制   パーソナルトレーナーも飽和状態になり今後、専門、特化した自分…..

今日はジュニアトレーニング、サッカーでのディフェンスの向上実技編です。 ディフェンスの時の姿勢のトレーニングについてです。 先日はどのようにしてディフェンスに入るかをお伝えしました。   まず重要になるのは、リ…..

今日から12週間トレーニングプログラムスタート。 自分の限界にチャレンジです。 50歳になり、なんか今の状況を打破するためにチャレンジしたいと思います。 チャレンジメニューはMaストレングスというウェイトリフティングのセ…..

今日の投稿はゴルファーの為のトレーニングです。 ゴルフをするにあたってトレーニング？と思われえるかもしれませんが。 ゴルフを行う上でドライバーの飛距離、正確性はスコアにとても関わります。 しかし、年々体力、筋力の低下でな…..