奈良市　ジュニアアスリート専門ジム/ ジュニア期におけるトレーニングについて、競技レベルをあげるには！！球技編。

奈良市　ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 最近は、ジュニアの様々なスクールが増加しています。しかし、なかなかスクールでも そうですが、競技に選手のレベルをあげるには、競技のスキルをあげることが小…..

今日は小学生の運動、競技についてです。 運動は中学や高校でも行うことは少なくありません。 競技も中学、高校と行うケースが少なくありません。 しかし、小学生の頃に競技や運動をどのように行うかで、中学以降では 大きく様々なこ…..

今日から3回に分けて投稿します。競技に必要なトレーニング編です。 今日は小学生～中学生に必要なトレーニング編です。   最近の競技はほとんどが、クラブチームでの競技になっています。 学校でのクラブ活動はほとんど…..

体力低下、運動不足による筋力低下、心肺機能低下が最近 危惧されています。 ６月は自分の健康の為にも、健康な身体をつくる１カ月にしませんか。 当クラブでは会員様限定のZOOMでのトレーニングの無料配信を ６月から会員様限定…..

クロスフィットトレーニングは今週トレーニングの効果などに ついてご説明させて頂きました。 当クラブではクロスフィットトレーニングをオンラインや野外でも おこなっております。 自宅で気軽にクロスフィットトレーニングを 行っ…..

昨日のクロスフィットトレーニングの 内容を少しお話させて頂きました。 姿勢、疲労を取り除く、腰痛・肩こり解消を。 今日は実際のトレーニング、ストレッチの内容について お話していきたいと思います。   最初は体幹…..

当クラブではクロスフィット専門スタジオです。 奈良県初の。 又来月からキャンペーンを行います。 クロスフィットトレーニング朝トレ！！ 朝7時30分～9時までの中でトレーニングの40分を 静かな空間でトレーニングしませんか…..

奈良県で唯一のクロスフィット施設を行っております。 crossfit asuka です。 クロスフィットトレーニングとはグループで行う筋トレ、柔軟性、持久力を培うトレーニングです。 今日はこのクロスフィットで筋トレをいか…..

とうとう明日ラグビーワールドカップが 開幕します。 日本代表選手には頑張ってほしいです。 日本代表選手もクロスフィットトレーニングに近いメニューを 行っていましたね。   年齢を重ねるとなかなか自分のイメージと…..