奈良市ジュニアトレーニングジム/サッカー、ラグビーで 速く動くことは速く止まれることが肝心に！！　

奈良市ジュニアトレーニングジムのASUKAジュニアアカデミーです。 今日はサッカー、ラグビーで速く動く為にはどうすればいいのか。 そこにフォーカスをあてていきたいと思います。 サッカーやラグビーではターンオーバーやステッ…..

ジュニアトレーニング、今日はバスケットボールです。 小学生ではミニバスになります。 バスケットボールで重要になる動作として、ジャンプ、ステップ、方向転換のこの３つが基本動作としては とても大切になります。今日はそのなかで…..

バスケットボールで高くジャンプするには、重要なことが３つあります。 一つは、軸となる体幹部分の強さ、そして上半身の使い方、最後に地面を 押すときの足首の角度です。   とくに、足首の角度はとても重要でこの足首が…..

今日はジュニアトレーニングのバスケットボールについてです。 バスケットボールではジャンプ力、ドリブルする姿勢、ディフェンスでの動き、 ステップワークなどが必要になります。 しかし、この問題は身体の動作にヒントがあります。…..

今日の投稿はジャンプを高くするトレーニングについてです。 お子さまの競技でバスケットボールやハンドボール、バレーボールなどで高く跳ぶには 上半身の使い方が重要であることは以前も記載しました。   今日はいかに股…..

今日は夏休み企画です。競技力に必要なトレーニング、 バスケットボール編。オリンピックでは女子が準優勝と凄かったですね。 おめでとうございます！   バスケットボールでは足の速さ、ジャンプ力は当然重要です。しかし…..

今日の投稿はジュニアトレーニングについてです。 ステップ動作を覚えることは競技を行う上でとても重要です。 しかし、ステップ動作本来2種類あります。 縦系と横系が。なぜ相手を抜くのにこのステップ動作が有効か。  …..

今日の投稿はジュニア競技力向上シリーズです。 バスケットボールでのステップ動作についてです。 バスケットボールでは相手をかわしすステップ動作がとても重要です。 しかし、このステップ動作から素早く動くには体重の移動をいかに…..

今日の投稿はジャンプ力についてです。 バスケットボールでは、ドリブル、パス、ステップのほかにとても重要になるのが ジャンプ力です。 ジャンプ力のレベルが高いことは、バスケットボールではとても重要になります。 しかし、ジャ…..

今日から3回シリーズの競技力向上トレーニング編です。 第1回目はバスケットボール、ジャンプ力向上、２回目はサッカーのゴールキーパーについてです ３回目は長距離走。   今日はバスケットボールについて。 ジャンプ…..