可動域向上 | 奈良県でスポーツ障害治療、体幹のパーソナルトレーニングならAsukaトレーニングクラブ

競技では可動域と柔軟性が必要になります。 可動域とは関節の正常な範囲での動きとそれに伴う強度。 柔軟性は柔らかい関節や筋のことを言います。   この可動域と柔軟性が競技には不可欠です。 今日は競技に必要になる可…..