2019年9月18日 競技で使える身体の可動域と柔軟性。 競技パフォーマンスに直結する体幹トレーニング方法とは。 競技では可動域と柔軟性が必要になります。 可動域とは関節の正常な範囲での動きとそれに伴う強度。 柔軟性は柔らかい関節や筋のことを言います。 この可動域と柔軟性が競技には不可欠です。 今日は競技に必要になる可…..