「スポーツ障害治療」の記事一覧

  • 2025年5月23日

奈良市 ジュニアアスリート専門ジム/ハムストリングスの肉離れを改善して競技復帰するトレーニング、走る動作を見直す!!

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 サッカー、野球、ラグビーなどで多い肉離れ、特に太腿のハムストリングスと言われる太腿の後面に筋肉。 この筋が肉離れすると走るのに大きく影響することになります…..

  • 2023年8月11日

奈良市 スポーツ傷害専門トレーニングジム/ 肩の腱板損傷からの競技復帰トレーニング、胸椎を鍛えることから始める。

奈良市スポーツ傷害トレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は競技復帰で行う腱板損傷からの競技復帰についてです。 腱板とは肩にある4つの筋のことを言います。 肩甲下筋、棘上筋、棘下筋、小円筋の4つ。 この…..