スポーツ障害治療 | 奈良県でスポーツ障害治療、体幹のパーソナルトレーニングならAsukaトレーニングクラブ

今日から3回に分けて投稿します。競技に必要なトレーニング編です。 今日は小学生～中学生に必要なトレーニング編です。   最近の競技はほとんどが、クラブチームでの競技になっています。 学校でのクラブ活動はほとんど…..

テニスで手首を痛める選手は少なくありません。 手首を背屈、底屈、撓屈、尺屈など手首を曲げた状態でのスイングは基本的には 手首への負担を増加させ、痛みの原因となります。 ひと昔前は手首を捻るような打ち方を教える指導者もいま…..

今日の投稿は足底筋膜炎についてです。 足底筋膜炎は、足底部の腱が過度な衝撃や 踵からの接地を繰りかえし行うことでなる足の傷害です。   マラソンのランナーや剣道、卓球などでも頻発におきます。 特に、アスファルト…..

今日はジュニア競技のテニスでの膝の障害についてです。 テニスでは膝、肘の痛み、腰の痛みなどの傷害は少なくありません。 特に今日お届けするのは膝の障害についてです。   テニスは競技上、急激な止まる動作や切り返す…..

今日はスポーツ障害を治すトレーニングです。 肩の障害を改善するトレーニングです。   スポーツ障害を考えるトレーニング、 肩関節の障害には肩の脱臼や肩の捻挫があります。 しかし、実際には肩関節の怪我は長期化する…..

最近、骨折疑いの患者さんを数名初期診断をさせて頂きました。 骨折は必ず折れているかどうかのポイントがいくつかあります。 そのポイントをしっかりと確認して画像診断に病院で診断して 頂きます。今回は2件骨折しておりました。 …..

スポーツ外傷を見る、第３弾です。 テニス肘を改善する方法です。 テニス肘を改善するには、胸椎をしっかりと使う必要があります。   テニス肘とは肘の外側の痛みのことをいいます。 テニス肘でもテニスをするからなる訳…..

スポーツ外傷の第２弾です。 今日は足の捻挫です。 トライスポットと言われる３点支持をどれだけ行えるかが 足首の捻挫を予防する大きなきっかけになります。 足首の捻挫は足の甲が外側に移動する形で行われます。   足…..

当クラブが出来てもうすぐ１１年が経過します。 この間、本当に多くの選手の怪我に携わってきました。 その中でも多いのが肉離れです。 今日から特集としましてスポーツ外傷を見る、治す。を テーマにお届けしていきます。 第１回目…..

サッカーでジュニア世代に多いのがアキレス腱付着部の痛みです。 キック動作の時に軸足の踵が痛いケースが少なくありません。 これは踵に問題がるというよりキック動作に問題があります。   キック動作の際に、軸脚の踵が…..