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今日の投稿はＴＦＣＣ損傷についてです。 TFCC損傷とは、手首の小指側にある三角線維軟骨複合体の損傷の 事をいいます。 手首の小指側を酷使することにより、尺骨と月状骨付近での三角線維軟骨が挟まり 大きなストレスをかかるこ…..

今日の投稿は足関節の捻挫からの競技復帰についてです。 足関節の捻挫は大きく、外返し捻挫と内返し捻挫があります。 ほとんど90％以上が内返し捻挫になります。 損傷するのは前距腓靭帯と言われる部分になります。 ①内返し捻挫 …..

今日の投稿は、肩関節のリハビリトレーニングについてです。 肩関節は、亜脱臼、脱臼のスポーツ障害が多い関節です。 特に、ジュニア期では投げる動作や転倒などで脱臼することは少なくありません。 しかし、肩関節は習慣性の怪我にな…..

今日から3回に分けて投稿します。競技に必要なトレーニング編です。 今日は小学生～中学生に必要なトレーニング編です。   最近の競技はほとんどが、クラブチームでの競技になっています。 学校でのクラブ活動はほとんど…..

テニスで手首を痛める選手は少なくありません。 手首を背屈、底屈、撓屈、尺屈など手首を曲げた状態でのスイングは基本的には 手首への負担を増加させ、痛みの原因となります。 ひと昔前は手首を捻るような打ち方を教える指導者もいま…..

今日の投稿は足底筋膜炎についてです。 足底筋膜炎は、足底部の腱が過度な衝撃や 踵からの接地を繰りかえし行うことでなる足の傷害です。   マラソンのランナーや剣道、卓球などでも頻発におきます。 特に、アスファルト…..

今日はジュニア競技のテニスでの膝の障害についてです。 テニスでは膝、肘の痛み、腰の痛みなどの傷害は少なくありません。 特に今日お届けするのは膝の障害についてです。   テニスは競技上、急激な止まる動作や切り返す…..

今日はスポーツ障害を治すトレーニングです。 肩の障害を改善するトレーニングです。   スポーツ障害を考えるトレーニング、 肩関節の障害には肩の脱臼や肩の捻挫があります。 しかし、実際には肩関節の怪我は長期化する…..

最近、骨折疑いの患者さんを数名初期診断をさせて頂きました。 骨折は必ず折れているかどうかのポイントがいくつかあります。 そのポイントをしっかりと確認して画像診断に病院で診断して 頂きます。今回は2件骨折しておりました。 …..

スポーツ外傷を見る、第３弾です。 テニス肘を改善する方法です。 テニス肘を改善するには、胸椎をしっかりと使う必要があります。   テニス肘とは肘の外側の痛みのことをいいます。 テニス肘でもテニスをするからなる訳…..