肘の外側の痛みの原因はテニス肘。痛み改善には肩の関節をうまく使いましょう。

奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。   リハビリトレーニングの指導を長年行って感じることを 怪我からのリハビリをして終了ではありません。 リハビリ→競技…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラの トレーナー兼治療家の野島竜一です。   今週の日曜日（１９日）と先週の土曜日（１８日）で 高校の様々な全国大会の奈良県予選の決勝が行われました。 サッカー…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。   今日も寒さが一段と強くなり室内をしっかりと 加湿して湿度をキープしましょう。湿度を維持することで のどや鼻の通り…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。   昨日は関東地方でのトレーニングの勉強で 本日はかなり筋肉痛が結構きています。 しかし、今までにない箇所の筋肉痛だ…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。   今日関東でのトレーニングの勉強に夕方きています。 何事もチャレンジすることを 私は忘れないようにしています。 自…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。   １２月が近づき、奈良では奈良マラソンに向けて 皆さん最後の追い込み練習をされているのをよくみかけます。 しかし、…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。   ※先週からジュニアトレ塾KIZUAGWAの第２期生の 募集をしております。走る、跳ぶ、投げる、方向転換など 運動…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。   今日は昨日からの霧で少し朝から暖かいですね。 これから少しづつ霜がおりたち冬に突入ですね。 寒くなるとどうしても…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。 昨日で正倉院展も終わり、奈良の行事も １２月の奈良マラソンとおん祭りになってきました。 少しづつ今年も年の瀬が近づいています。…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。   今日は奈良は最低気温が４度と息が白くなる くらい寒かったですね。 これからどんどん寒くなります。私は手袋や ネッ…..