ラグビー選手の前十字靭帯損傷からのリハビリについて。正しい動作を獲得しましょう。

ラグビー選手の前十字靭帯損傷は少なくありません。 特にFWよりもBKの選手に多い傾向になります。   しかし、多くの選手が断裂した後再建術にてその後３か月程度筋力トレーニングを行い 競技復帰に向かう選手も少なく…..

女性でも最近は筋トレに興味の持たれる方が少なくありません。 しかし、なかなか筋トレを自分で行っていても効果があがらない、 なかなか筋肉が引き締めれないというご意見が少なくありません。   筋トレでは効果をあげる…..

ジュニアトレーニング専門のトレーニングを野外で展開しております。 今日はレスリング編です。   最近はトレーニングを全て野外でおこなっておりますが、 子供たちの楽しいそうな姿とのびのびしている雰囲気がとても 素…..

この２カ月間でお子様の体力低下がTVなどでも 話題になっております。 特に成長期のお子様では体育は本来は必須となる所です。 体力低下は様々なお子様の体調不良になりかねません。   肥満や運動不足からくる骨がもろ…..

自宅で日光を浴びないと 様々な疾患になる可能性が機能TVでも取り上げられていました。 特に最近では若年層での骨密度の低下や骨折が増加傾向とのことです。 これはビタミンDが欠乏するとおきるといわれています。   …..

クロスフィットトレーニングは今週トレーニングの効果などに ついてご説明させて頂きました。 当クラブではクロスフィットトレーニングをオンラインや野外でも おこなっております。 自宅で気軽にクロスフィットトレーニングを 行っ…..

長い間自宅生活が長いとどうしても食べすぎで運動不足になりやすくなります。 あまり運動不足になると成人病と言われる疾患や体重増加は膝、股関節の痛みにも つながり結果、投薬、注射などをを行うことになります。 また心臓などの負…..

当クラブではクロスフィットトレーニングを専門で行っている施設です。 クロスフィットトレーニングでは、お客様の健康のニーズに沿った内容での トレーニングを展開しております。   現在は、３密を避ける為に、現在はマ…..

当クラブでは安心して、運動、健康増進、メタボ対策、クロスフィットトレーニングをマンツーマンでの野外トレーニングを本格的に行うことにしました。 野外では気持ち的に安心してトレーニングができるというお声を多数頂き試行錯誤しま…..

寝ているだけで腹筋を引き締めれたらいいと思いませんか。 そんなマシーンが登場！！   asukaトレーニングクラブ、ボディメイキングasukaでEMS強化。 また誰もいない空間で鍛えることが出来る為に安心して頂…..