ジュニアトレーニングの野外活動開始！！クラブ活動や体力強化に！！

連休もあけました。 今年はジュニアの選手も大会の中止、延期があり、 また体育館の使用禁止などにより、運動場も基本使えない所が多く、 身体を動かせないことは長期間続いています。 しかし、運動不足は身体身体機能の低下やストレ…..

昨日奈良県から休業の要請が５月末まで発令されました。 当クラブでも当面はトレーニングの運営方法を変更していきたいと思います。   トレーニング関しましては一般の方はに全てオンライン講座に変更して現在の内容を継続…..

asukaトレーニングクラブのトレーナーの野島です。 ５月６日までは基本的には休業要請が出ていますので トレーニング事業は休業しております。   ５月７日以降につきましたは、本日の政府の見解をみてどのような体勢…..

本日からジュニアトレーニングでは野外でパーソナルトレーニングを 行っていきます。   場所につきましては事前にご予約の方にお伝えしていきます。   ４月２９日～５月６日までを一応の期限としていますが …..

緊急告知です。   現在当クラブでは４月２５日～５月６日まで 休業要請にしたがい営業を自粛しております。   しかし、この期間に自分達に出来ることは何か。 この４月２５日までいろいろ考えました。 そし…..

今日はスポーツ障害編、膝のオスグッドを改善するための自宅での トレーニングです。   膝のオスグッド病は小学生～中学生に多い症状です。   特にテニスやバスケットボールなどのストップしてすぐに 動く動…..

４月２５日～５月６日まで 休業要請を受けて当クラブもトレーニング事業を 一旦休業することになりました。   その間当クラブで行えることを今日はこのブログを通じて お話していきたいと思います。   ①オ…..

緊急事態宣言により奈良県も昨日休業要請が発動されました。 期間は４月２５日～５月６日まで   asukaトレーニングクラブ（株式会社asutra)も ４月２５日～５月６日までを休業することに致しました。 当クラ…..

自宅でトレーニング。 今日は肩コリ編です。 家に長時間スマホやTVをみるとどうしても背中が丸くなり 肩が凝りやすくなります。 肩がこるのは姿勢が崩れているからです。どうしても 自宅のいる時間が長いとそうなります。今日は自…..

自宅で出来るトレーニングは、普段から当クラブでは推奨して います。 ジムなどに週３～４日いくと普段家ではまったく運動をしない方がいますが これは違います。 ジムで一人でいってトレーニングを行う滞在時間の平均は４０分～６０…..