ジュニアトレーニング、アジリティ能力をあげるコーディネーショントレーニングが重要に！

今日の投稿は、ジュニア選手のアジリティ能力を向上させる トレーニングについてです。   アジリティは素早くリズムよく動く動作をいいます。 よく、、ミニハードルやラダーなどを使うのは一定の間隔や高さや幅を 同じス…..

7月12日タグラグビーの練習。 9時30分～スタート。 今日は体験のお子様もいましたので、まずは基本的な身体の関節を しっかり使うダイナミックストレッチから行いました。   その後ボールでのパス回しをしっかりと…..

今日の投稿は、剣道での競技力向上のトレーニングについてです。 剣道では、競技力を向上するのと同時に怪我を予防する観点からの アプローチも必要になります。   剣道は一瞬で勝負がきまるイメージがありますが、 そう…..

本日は当クラブのダイエットプランをご紹介させて頂きたく思います。   当クラブでのダイエットコースでは、 食事、キャビ、運動の３つの柱から行っております。   この内容としまして特に食事アドバイザーが…..

７月５日からタグラグビーが始まりました。 なかなかお子様に好評でした。 タグラグビーは接触するプレーがなく、 コンタクトするプレーはありません。 しかし、攻撃する回数が決まっている為に頭をしっかりと使って プレーをする必…..

本日の投稿はジャンプ動作です。 フィギュアスケートでのジャンプ動作、いかに高い打点で 回転を伴うジャンプを行うか。   当クラブではバイオメカニズム、動作解析を行いながら競技 パフォーマンス向上を行っております…..

自分の身体の事に興味がある。 身体を動かすのが好き ダイエットに興味がある。 子供のトレーニングに興味がある。 当クラブで一緒に働いてみませんか。   ７月７日からトレーナーとエステシャンの応募をしております。…..

今日はダイエット筋トレ特集です。 体脂肪をいかに減らせるか なかなか体脂肪が落ちない、体重が減らないというご意見 少なくありません。   今日はそんなお悩みを解決するトレーニング方法です。   １０秒…..

本日７月５日（日）９時３０分～ asukaラグビースクールが開始しました。 ５歳～１３歳までのお子様がみんな楽しくタグラグビーを行っていました。   場所は木津小学校 木津駅からすぐの小学校です。  …..

今週から４週間にわたって毎週金曜日は 競技で必要な筋肉をつくる方法です。 第１弾はアメフト、ラグビー編です。   ２弾はサッカー ３弾はテニス、バトミントン ４弾は陸上 と４回シリーズでお届けしていきます。 &…..