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- 2019年9月6日
膝の前十字靭帯損傷からの競技復帰の為のリハビリと再発予防のトレーニング法。
9月になる少し涼しくなってきました。 9月もあらゆる競技を観戦にいきます。 来週は剣道の全国大会がある為 大阪で観戦予定です。 10月はワールドカップのラグビーの観戦しに行く予定です。 今日の投稿は 前十字…..
- 2019年8月30日
女性の為の上半身の見た目もかっこいい身体づくり。 三角筋や背筋強化でかっこいい上半身を！！
今日の投稿は 上半身を鍛えて見た目かっこいい身体づくり。 トレーニングではついつい下半身の脚がお尻にメニューが偏りがちです。 しかし、かっこいい身体づくり特に女性でも上半身の強化は必要です。 三角筋、三頭筋…..
- 2019年8月27日
ダイエット、太腿を引き締め美脚に。太ももを引き締める為のトレーニング方法。
パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ジュニアお子様の競技スポーツの姿勢矯正、パフォーマンス向上のasukaジュニアトレーニングクラブ。 ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、ボディメイ…..
- 2019年8月23日
バトミントンでの怪我予防、パフォーマンス向上の為の体幹トレーニング法！
パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ジュニアお子様の競技スポーツの姿勢矯正、パフォーマンス向上のasukaジュニアトレーニングクラブ。 ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、ボディメイ…..
- 2019年8月21日
腹筋ダイエット お腹を短期間で引き締める方法！！
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- 2019年8月12日
運動不足、運動嫌いでも行えるトレーニング。 楽しくトレーニングを行う秘訣とは。
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- 2019年8月10日
身体の引き締め効果を出す筋トレメニュー方法とは。
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- 2019年8月1日
筋トレでかっこいい背中をつくる方法。広背筋を鍛えよう！！
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- 2019年7月29日
ジャンパー膝のリハビリ方法。 ジャンプ動作を正しく行うことで症状は無くなります。
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- 2019年7月25日
肩こりを解消するストレッチ方法。 筋膜を緩めるストレッチで解消！！
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