バレーボールで高く跳ぶ方法、アタッカーとしてのレベルアップトレーニング！！前編

今日はバレーボールにおけるジャンプ力についてです。 又、それに伴う着地における怪我予防を改善するトレーニング方法。 バレーボールでは、高くジャンプすることは非常に有効です。 アタックする時に高い打点からボールを打つ方がア…..

足首をよく捻挫するお子様は少なくありません。 この原因には大きく３つ。 一つは体幹部分の弱さ 二つは股関節、膝、足首の連動が正しく出来ない 三つ目は足の関節の硬さです。 今日はこの足の関節についてのお話です。 足は多くの…..

お知らせです。 4月18日、19日、26日でラグビースクールを開校致します。 最初はタグラグビーを中心に活動していきます。 詳細はＨＰでもお届けしますが、 4月19日（日曜日）、26日（日曜日）は木津川市の城址公園のグラ…..

バスケッボールの上達トレーニングについてです。 日本代表もフィジカルの使い方でバスケットの競技自体のレベルアップをはかることが 可能になりました。 これは ①走り方 ②減速の仕方 が非常に重要な要素になっています。 この…..

テニスでいかに素早く動くには。 テニスでは素早く動けることが自身の大会での成績にも 大きく影響します。 しかし、ほとんどの選手が足から動くことを意識していませんか。 現実には足から動こうとすると速く動くことはなかなか難し…..

野球での速球を投げることは非常に魅力です。 しかし、速い為を投げるには身体の使い方が理に適うことが必要になります。 今日は、下半身の膝のシンアングルについてお話していきたいと思います。   ネガティブシンアング…..

先日に続きまして今日は、サッカー上達トレーニングの実技編です、 昨日はサーバーの緊急メンテナンスで夜２０時から本日２月６日の朝７時まで ブログ更新が出来ず申し訳ございませんでいした。 この場をお借りしてお詫び申し上げます…..

今日からサッカーの上達トレーニングの動作を改善する方法です。 強化から２日間にかけてお届けします。   競技スポーツの場合、上半身を優位に動かす場面と下半身を優位に動かす 場面が存在します。 これはどの競技にも…..

お子さまの外反母趾、内反小趾を予防、改善の為のトレーニング方法。 前日の外反母趾、内反小趾を予防する為の実践編です。   外反母趾や内反小趾は現代のお子さまに非常に多い足の指の障害です。 しかし、自分でもきずか…..

お子さまの外反母趾、内反小趾は最近非常に多い現象です。 しかし、この外反母趾や内反小趾は足の指の変形だけではなく、 様々な症状をその後引き起こすと言われています。   本日はそのメカニズムと改善方法を２日間にわ…..