スポーツ傷害を治すトレーニング、腰痛、ヘルニアから競技復帰する為のトレーニング。

今日の投稿はスポ―ツ傷害を治すトレーニングについてです。 スポーツ傷害は様々な要因がありますが、基本的には2つです。 ①外的な力による怪我 ②自分の動作による怪我 この２つになります。 ①は特に競技中でのコンタクト系と言…..

さあ、ダイエットトレーニング12週間プログラムも最後になりました。 今週は最後総まとめとして、自分の弱点を知りそれを克服していくトレーニングです。   トレーニングを12週間3カ月すると自分の身体の変化にきずく…..

最近フィギュアスケートのシーズンが到来ですね。 夏場に陸上トレーニングしていることが、リンクで発揮出来ます。   この冬に向かって陸上のトレーニングをおこないませんか。 昨今では陸上でのトレーニングがリンクに直…..

今日はお子様の運動や勉強でのコーチングについてです。 子供さんのトレーニングを13年おこなっております。 今迄数多くのお子さま3歳～22歳まで。 様々な競技の選手や運動をしているお子様やしていないお子様の 運動、競技向上…..

今日は当クラブが運営しているタグラグビーについてです。 タグラグビーは現在各ラグビースクールでは小学生１～2年生では必須で 行っております。 しかし、現在のスポーツ事情からするとタグラグビーで身体の使い方を しっかり覚え…..

ジュニアトレーニングシリーズ足が速くなる為のトレーニング。 足が速くなる為には、小学生の頃には才能や素質をおもわれがちです。 しかし、足が速くなるのはそうではないのです。   速くなるのはコツになります。 この…..

今日はダイエットトレーニング12週間プログラム　11週目です。 ここまでくるとかなり高重量の重りやメニューもかなり レベルアップしていると思います。しかし、ここで重要視したいのは 更なるレベルアップです。 それは体幹部の…..