有酸素運動（マラソン）でダイエットは難しいですよ！！

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaトレーニングクラブ、 asukaジュニアトレ塾kizugawa 、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 ７月２２日から始まりましたジュニアトレ塾。 たくさんの方に集まって頂き…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaトレーニングクラブ、 asukaジュニアアスリートクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。   昨日から第１０１回日本陸上競技選手権が行われています。 １００ｍ…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアアスリートクラブ、 asukaトレーニングクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 梅雨に入りましたが、今週は雨は降らない気配ですね。 ３，４月の春に雨が降ると梅…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアアスリートクラブ、 asukaトレーニングクラブの野島竜一です。 今週から６月ですね。梅雨の季節に入りますが、雨の時はどうしても 身体もだるくなりますね。室内で少…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、 asukaトレーニングクラブ、asukaジュニアアスリートクラブ、 あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 ５月に入りゴールデンウイーク真っ最中ですね。 今年は天気もよくお出かけには絶…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ・あすか鍼灸整骨院の 体幹トレーニングアドバイザーのノジこと野島竜一です。 今日も1日の最後にブログ投稿です。 明日から３月７日からWBCが開幕！！ 僕的には野球のメジャーリーガーが…..

体幹トレーニングアドバイザーのノジこと、 あすか鍼灸整骨院・asukaトレーニングクラブの 野島竜一です。 今日は奈良の町を歩いているとこんなキャラが かわいい(^^♪　なんか奈良もだんだん変わっていくな～。 奈良の町を…..

高齢化社会になり60代以上の方が今後ますます増加されます。 自分の健康を意識される方も少なくなく、 誰もが”長く元気に働きたい・生活したい”と考えます。 ６０代からのダイエットは可能か。 ここ最近「60代からでもダイエッ…..

ここ最近、雨ばかりで外でのトレーニングができないため 若干ストレス気味な野島です。 今日はダイエットは辛くしないそんなことを書いみました。 よろしければ最後までお付き合いの程よろしくお願いします。 食事制限・過度なトレー…..

ダイエットって、永遠のテーマですよねっていいたい所ですがそうではありません。 今日は、失敗しないダイエット方法を書いてみました。 私の三大ダイエット体験からわかること 自分も今までダイエットを３回行いました。 最初は10…..