トレーニング、BIG３の重要性（後編) !!

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaトレーニングクラブ、 asukaジュニアアスリートクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。   昨日から第１０１回日本陸上競技選手権が行われています。 １００ｍ…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアアスリートクラブ、 asukaトレーニングクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 梅雨に入りましたが、今週は雨は降らない気配ですね。 ３，４月の春に雨が降ると梅…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアアスリートクラブ、 asukaトレーニングクラブの野島竜一です。 今週から６月ですね。梅雨の季節に入りますが、雨の時はどうしても 身体もだるくなりますね。室内で少…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、 asukaトレーニングクラブ、asukaジュニアアスリートクラブ、 あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 ５月に入りゴールデンウイーク真っ最中ですね。 今年は天気もよくお出かけには絶…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ・あすか鍼灸整骨院の 体幹トレーニングアドバイザーのノジこと野島竜一です。 今日も1日の最後にブログ投稿です。 明日から３月７日からWBCが開幕！！ 僕的には野球のメジャーリーガーが…..

体幹トレーニングアドバイザーのノジこと、 あすか鍼灸整骨院・asukaトレーニングクラブの 野島竜一です。 今日は奈良の町を歩いているとこんなキャラが かわいい(^^♪　なんか奈良もだんだん変わっていくな～。 奈良の町を…..

高齢化社会になり60代以上の方が今後ますます増加されます。 自分の健康を意識される方も少なくなく、 誰もが”長く元気に働きたい・生活したい”と考えます。 ６０代からのダイエットは可能か。 ここ最近「60代からでもダイエッ…..

ここ最近、雨ばかりで外でのトレーニングができないため 若干ストレス気味な野島です。 今日はダイエットは辛くしないそんなことを書いみました。 よろしければ最後までお付き合いの程よろしくお願いします。 食事制限・過度なトレー…..

ダイエットって、永遠のテーマですよねっていいたい所ですがそうではありません。 今日は、失敗しないダイエット方法を書いてみました。 私の三大ダイエット体験からわかること 自分も今までダイエットを３回行いました。 最初は10…..