奈良市・木津川市のパーソナルトレーニングジム/ パーソナルでトレーニングレッスンを受けるメリットとは！！

奈良市・木津川市のパーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 当クラブが開業して15年目になります。15年前からパーソナルトレーニングでの指導をしておりますが、 以前はグループレッスンもおこなっていました…..

奈良市・木津川市のダイエット専門ジムのasukaトレーニングクラブ。   腕立て伏せというメニューは誰でもほとんどの方は一度はおこなったことがあるメニュー。 でも、なかなかうまく出来ない、効いている感じがしない…..

奈良市のパーソナルダイエットジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は背筋、肩甲骨周りを強化することがダイエットに繋がりと言われています。 脂肪には白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞があり白色脂肪細胞はお腹やお尻、太ももな…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 最近はジムも増え、トレーニングを行なう方がそれだけ増加しているということです。 これは健康への意識がとても各年代で向上し20代～80代くらいの方が ジムに…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は男性のダイエット＆健康増進のための筋トレについて。 男性の方も最近では自分の健康のために筋トレを行うかたが少なくありません。 しかし、筋トレしたけど…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は姿勢についてです。 姿勢は先日もトレーニングを行なっているときに筋トレを行うと軽い負荷でもしんどいのですが？ というご意見をお聞きしました。確かに筋…..

奈良市のダイエットトレーニングジムのasukqトレーニングクラブ。 今日はプロが教えるダイエットトレーニングについてです。 寒くなるとなかなか動きにくい、運動外ではちょっとと言われる方少なくありません。   そ…..

asukaトレーニングクラブ、ボディメイキングスタジオasukaの学園前店長の北本です。 寒くなりなかなか、動きにくい時期になります。しかし、寒い時こそトレーニングで 身体を温めましょう。夏よりも温まるまでに時間がかかり…..

奈良市　登美ヶ丘店・近鉄奈良駅でパーソナルトレーニングジムをおこなっている asukaトレーニングクラブ。   身体を鍛える方は年々増加傾向。でも男性より女性の方が筋トレをきちんとされている傾向にあります。 男…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日はトレーニングにおける特に筋トレについてです。 最近筋トレについて色々ご質問をうけます。特に筋トレの方法やメニューについてです。 メニューを沢山…..