奈良市　パーソナルトレーニングジム/ パーソナルトレーナーとして筋トレやダイエット効果をあげるトレーニング方法とは。

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はパーソナルトレーナーとして普段どのような点に注意してトレーニングをおこなっているかに ついて。 私は15年以上トレーニングに関わっています。 最初は…..

奈良市　登美ヶ丘　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はダイエットへの運動トレーニングについて。 ダイエットトレーニングでは食事と運動は必ず大切になります。 これは過度な食事制限は結果栄養不足…..

奈良市・木津川市のダイエット専門ジムのasukaトレーニングクラブ。   腕立て伏せというメニューは誰でもほとんどの方は一度はおこなったことがあるメニュー。 でも、なかなかうまく出来ない、効いている感じがしない…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は男性のダイエット＆健康増進のための筋トレについて。 男性の方も最近では自分の健康のために筋トレを行うかたが少なくありません。 しかし、筋トレしたけど…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 ここ最近、筋トレ後に４００ｍダッシュを行なっています。 なかなかハードトレーニング。 でも50代でもきちんと動作を理解してトレーニングすることで、 筋力を…..

奈良市　パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングの北本雪枝です。 主に、登美ヶ丘のお店でレッスン、午後からは本店にてレッスンをおこなっています。 多くの方のダイエットのお手伝いをさせて頂いております。 &n…..

さぁ、明日からお盆休むの会社も多いと思います。 ちなみに当クラブは 8月13日～15日のみ。お休みです。   では、今日から6日間連続でダイエット向けのトレーニングをお届けします。 1日目　は体幹です。 体幹部…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブです。 今日は呼吸です。 この呼吸法をしっかりとマスターすることで筋力アップに大きく繋がり ダイエットや健康増進にもつながります。 では実際に呼吸方法に…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 前回50代からのダイエットトレーニングで意識するポイントとして運動強度をあげました。 今日は速度についてです。 トレーニングをゆっくり下ろしてゆっくり…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は50代からのダイエットについてです。 50代からでもダイエットを成功していくには、運動を出来る身体づくりから始めることを お薦めします。 &nb…..