「ダイエット引き締めトレーニング」の記事一覧
奈良市 パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は、ダイエット企画3回目 殿筋です。 臀部の筋は筋の中でもとても重要な筋の一つです。この筋を強化することで、 下半身への強化だけでなく、姿勢を綺…..
奈良市パーソナルパーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は当クラブのダイエットを支える画期的なレッスンについてです。 当クラブでは現在女性トレーナーが5名在籍しています。 その中で専門的なトレ…..
奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は50代からのダイエットについてです。 50代からでもダイエットを成功していくには、運動を出来る身体づくりから始めることを お薦めします。 &nb…..
奈良市ダイエットトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 今日は最先端のHIITトレーニングについてです。 HIITとは高強度トレーニングの事を指します。 特に休息を入れて様々な要素のあるメニューをおこなうの…..
奈良市ダイエットトレーニングジムの北本雪枝です。 今日は女性のお腹痩せ、特集です。 お腹なかなか凹まない、引き締めるの難しいと御思いですよね。 でもお腹を凹ますにはちょっとコツがあります。 今日はそのコツに…..
奈良市ダイエットパーソナルジムのasukaトレーニングクラブのトレーナーの北本雪枝です。 今日は当クラブで下半身ダイエットのお薦めのメニューの紹介です。 特に3つを今日はご紹介していきます。 まずお薦めは …..
今日は女性のボディメイキングの3週目です。 理想の身体を作る為の基礎トレ③ 前回、コアの部分を記載させて頂きました。 今日は脊柱のアライメントから四肢への力発揮についてです。 筋トレや運動を行う上で呼吸、…..
奈良市での女性専用トレーナースタジオの北本雪枝です。 今日は太ももの引き締めトレーニングについてになります。 太もも気になる部分ですよね。 でも、なかなか引き締めるには時間がかかります。 特に前側や外側について脂肪を落と…..
奈良市で体幹トレーニング専門のスタジオをおこなっています。 https://asuka-sports.com/lesson/personal/ 体幹を強化することでいかにダイエット効果があがるのか。 ダイエットには体幹を…..
ダイエットトレーニングで現在、とても効果の高いのがHIITトレーニングになります。 このトレーニング方法は運動経験の浅い方でも出来るトレーニング方法です。 それもダイエット効果があがります。 では、具体的に…..