速く走る為のトレーニング方法③上半身で身体を引き上げよう。

速く走るトレーニング、最後は上半身の使い方です。 走ることで腕を振ることは皆さん競技を行っている選手でも理解されている子供さんは 多いと思われます。 しかし、ではどのように上半身を使うのか。 今日はその部分にターゲットを…..

日の速く走るには、姿勢の維持が重要です。 次に重要になるのが脚の回転です。 脚の回転する位置が速く走るには重要になります。   お尻の下に踵が来るようにしよう！！   走る時には自分の体重が出来るだけ…..

子供さんの足が速くなる方法、本日は最後の重心についてです。   速く走ることは子供の時は憧れでした。 私もそうでした。足が速いことは体育でも競技でも やはり速く走れることは子供にはとても重要なことの一つかもしれ…..

子供さんの足が速くなる方法、今日は腕の振りです。 腕の振りはバランスをとるだけでなく、上半身の引く動作が大きく関連します。 また、腕をしっかりと振ることで、体重を出来るだけ足にかからないようにします。   腕を…..

子供さんの足が速くなる方法、今日は胸椎の回旋動作です。 胸椎とは上半身の部分にある関節で腰の上に存在します。 この上半身の使い方で身体が前方に進むスピードが大きく違ってきます。   ①　スプリントでの走り方 &…..

お子様の足が速くなる方法を今週はお届けしております。 昨日は地面からの反発をもらうトレーニングでした。 今日は、膝の高さが重要になります。   膝の位置がどこにあるかで脚の速さに大きな影響をもたらします。 膝の…..

本日から１週間はいかにお子様の足が速くなるか、 速くなるのは才能ではなく、スキルの問題であるかのご説明を 今までのトレーニングの経験からもお話していきたいと思います。   脚が速くなるには、地面と自分の足裏の接…..

足が速いっていつの時代でも憧れです。 速く走るには、最新の研究では、走るフォームや走り方を 練習することで脚は速くなります。 今日は誰でも速く走れる方法とそのトレーニング方法のご紹介です。   速く走るには足の…..

８月が終わり９月。 運動シーズンもまじかですね。 子供さんの走り方が気になる親御様は少なくありません。 競技でも運動会でも走る姿は運動の基本的な動作の為きになります。   最近走り方の指導レッスンを行うケースが…..

今日の投稿は 小学生の運動会で一番になる方法。 肩と腕の動きで短期間にスピードアップする方法です。   もうすぐ運動会シーズンです。 運動会と言えばやはり徒競走ですね。 みんなが一番になりたい。 脚が速いのは才…..