お子様の脚が速くなる為のトレーニング、腕の振りで脚は速くなる！！

今日は速く走るトレーニングについての 最近の傾向と当クラブで実践して速くなっているトレーニング方法について です。 最近の１００ｍなどでの腕の振りでは腕を後方に引くという意識は間違っていないのですが 胸椎をうまく回旋出来…..

陸上での１００ｍを速く走るには、様々要素が必要になります。 その中でも注目したいのが腸腰筋の作用です。 腸腰筋とはお腹の深層にある筋肉で、脚を挙げる時に大きな作用をもたらします。 しかし、この腸腰筋を正しく使うことがなか…..

パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ジュニアお子様の競技スポーツの姿勢矯正、パフォーマンス向上のasukaジュニアトレーニングクラブ。 ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、ボディメイ…..