競技レベル向上　水泳編　自由形での記録更新には上半身の使い方が重要に！！

夏休み特集、水泳編です。 水泳の今日は自由形の特集をお届けしていきたいと思います。 自由形で速く記録更新を行うには、足よりも上半身の使い方が 重要になります。現実には足のキックでも泳いでいるのですが 上半身のストロークの…..

今日は自由形のキックについてです。 キックはただバランスをとるだけではなく、どの部分で水中内で身体を使っているかが重要です。 キックする力が向上することで前進する力もあがります。 また、下半身の使い方を正しく行うことで上…..

水泳での記録更新を行うには現在では陸上でのトレーニングが不可欠に なります。泳ぐ練習だけを行い距離を永遠と泳ぐ時代では 記録更新には限界があります。   これには大きな理由があります。 身体の使い方を水のなかで…..

奈良市のスポーツ障害専門の あすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     　（今日のトピックス）   今日は午前中、トレーナーでの ＢＩＧ４…..