奈良市　ジュニアアスリート専門ジム/姿勢改善で競技力を向上させよう！　足裏編　小指球の意識を。

ジュニアの姿勢改善シリーズ最後第3弾。 今日は足裏についてです。 足裏は唯一地面に接地している部分。 この足裏の意識がうすいと地面からの力をもらうさいにとても不利な状況になります。 実際、多くのトップアスリートが裸足で砂…..

女性のボディメイキング2週目、理想の身体にもっていくための基礎をつくる② コアの重要性について。   ここでお知らせがあります。次のブログでasukaトレーナースクールの概要を お話していきます。  …..

今日の投稿は猫背、肩こりに効くトレーニングです。 猫背や肩こりの大きな原因は姿勢にあります。その中でも 胸椎の伸展ができるかどうかは、非常に姿勢を維持するのに重要です。 背骨は ①背骨の形 図①のように、胸が曲がり、腰は…..

今日の投稿は腰椎椎間板ヘルニアからの仕事や競技復帰に向けての リハビリについてです。   私も腰椎椎間板ヘルニアを患っていますのでヘルニアでの辛さが誰よりも 理解しているつもりです。 ヘルニアは大きくわけて３つ…..

今日はasukaトレーニングのトレーナーの北本雪枝が ブログ担当しております。   女性の肩こり、姿勢が悪い、頭痛、猫背解消のストレッチです。 身体を正しい位置に戻すことで肩凝りだけでなく、姿勢も綺麗になり ダ…..

あすか鍼灸整骨院、 パーソナルトレーニングスタジオの asukaトレーニングクラブ、 ジュニア競技のパフォーマンス向上の asukaジュニア体幹トレーニングクラブ、 ダイエット、ボディメイキング専用のトレーニングの ボデ…..

奈良市のスポーツ障害、腰痛専門の あすか鍼灸整骨院、 ジュニア競技トレーニングクラブ、asukaジュニアトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     競技においてミスはつきものです…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 ボディメイキングスタジオasuka トレーナーの棚橋です。     昨日に引き続き 棚橋が担当させて頂きます。     美ボディ、綺麗な背中をつくり、服…..

奈良市のスポーツ障害専門のあすか鍼灸整骨院、 パーソナルトレーニングスタジオの asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     身体の使い方が変わることで 歩行、普段の日常…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     桜が鴻ノ池陸上競技場の周辺でも１～２分咲きでした。 今週週末で一気に咲きそうな気配ですね。 今日…..