ジュニア期の体幹トレーニングの効果は、お子様に正しくトレーニングの意味を理解して頂くことが重要です。

ジュニア期の体幹トレーニングについての投稿です。 ジュニア期の6歳～15歳程度までの時期に体幹トレーニングを行うことがとても 競技力向上に繋がると言われて様々な書籍や講習会が存在します。 しかし、現実には体幹トレーニング…..

今日の投稿は体幹トレーニングがいかに競技に関係があるかです。 体幹トレーニングについては以前から何度も投稿させて頂いたことがあります。   競技では体幹の強さはそのまま競技プレーにも大きく影響を及ぼします。 体…..

今日から3回に分けて投稿します。競技に必要なトレーニング編です。 今日は小学生～中学生に必要なトレーニング編です。   最近の競技はほとんどが、クラブチームでの競技になっています。 学校でのクラブ活動はほとんど…..

本日はジュニア選手の体幹を行う意味とは。 第3回目です。反応速度をあげるには！！ 体幹を意識することで反応速度をあげることが可能になります。   体幹を強化することで、身体の伝達速度があがります。 身体を競技で…..

ジュニア選手で体幹トレーニングを行う意味とは。 今日は第2回目です。2回目は速く走る為に必要なトレーニングになります。 速く走ることは競技において必要不可欠になります。 サッカーでもバスケットボールでもラグビーでも速く走…..

今日から第3回にわけて”体幹トレーニング”について お届けしていきます。   体幹トレーニングは現在では一般的なトレーニング方法ですが、 その意味をしっかりと理解することと、この体幹トレーニングを行うことで ジ…..

今日は、運動会シーズンですのでかけっこで1番をとれる 走り方についてです。 運動会では５０ｍ走やリレーなどが定番です。   では、このリレーや５０ｍ走で一番になるには、才能でしょうか。 いえいえ違います。走り方…..

ジュニア世代特に小学生～中学生の間はある一定の競技動作を 行うことは運動能力の向上面では本当は少し問題があります。   現代の競技思考は小学生からサッカーを長年何年も行うことや、 野球を小学生から長年行うことが…..

今日は体幹についてです。 体幹トレーニング、体幹力など最近では体幹という言葉も かなり浸透してきています。しかし、実際に体幹とは何か。 どんな意味が競技と関係するのか、又怪我にどのような影響を与えるのか。 を今日はお話し…..

最近では運動不足や体力不足などにお悩みの親御さまが少なくありません。 また、競技は行っているが走り方がおかしい、体力がない、競技についていけないなどの お悩みを聞くことが少なくありません。   現在では運動を行…..