ジュニアトレーニング、サッカーでの縦方向のスピード向上に必要なトレーニングとは！！

今日の投稿はジュニアトレーニングのサッカーでの縦方向のスピード向上に 必要なトレーニングにいついてです。   縦方向のスピードを向上させるには、まず、重要なポイントとして 上半身の胸椎に伸展と脛骨の角度。 この…..

今日の投稿はジュニアトレーニングでのサッカーの横の動きのスピード向上についてです。 横方向の動きはサッカーの先のオリンピックでも見られたように攻撃でも守備でも とても重要です。横に揺さぶることで縦方向の動きも活きてきます…..

サッカー、ラグビーでの相手のディフェンスを行う為のトレーニングについてです。 ディフェンスを行うには、重要なことが２つあります。 ①自分のボデイバランスを保ちながら止まること ②止まる時にジョッキング動作を入れること &…..

ジュニアトレーニング編　サッカーのキーパーの能力向上についてです。 サッカーのキーパーでの能力向上では、サッカーでは練習で反復練習を 行うことが重要です。 しかし、キーパーはどちらというと専門的な個人スキルの大きなポジシ…..

ジュニアトレーニングで必要なことを最近、トレーナー同志で話をします。 サッカー選手が来られ、トレーニングに体幹、ラダー、ミニハードル、 アジリティ系、ジャンプ系トレーニングを行う。 ごくごく普通ですよね。 しかし、これで…..

今日のトレーニングはジュニアトレーニング、サッカーのサイドバックのポジションの選手に 素早い切り返し動作についてです。 サイドバックのポジションでは、とても素早い切り返し動作を要求されます。 特に守備的に。どれだけ相手の…..

今日のトレーニングは、サッカーでのキック力向上のトレーニングです。 キック力といって創造するのは、脚の力ではないでしょうか。 しかし、現実には脚の力はそれほど大きな力発揮ではありません。   関節の特に３つの関…..

今日の投稿はサッカー、ハンドボールのキーパー、ラクロスのゴーリーなどの 競技力向上トレーニングについての投稿です。   キーパーと言われるポジションは、競技の中で少しも専門的なスキルが 問われるポジションになり…..

今日の投稿はジュニアトレーニング。サッカーでのキック力に必要な トレーニングです。 キック力は小学生、中学生、高校生に段々と威力が増します。 しかし、これは身体の大きさではないのです。いかに身体の連動動作が出来るかが鍵に…..

今日の投稿はジュニアトレーニングについてです。 ステップ動作を覚えることは競技を行う上でとても重要です。 しかし、ステップ動作本来2種類あります。 縦系と横系が。なぜ相手を抜くのにこのステップ動作が有効か。  …..