奈良市　ジュニアアスリート専門ジム/ サッカー、ラグビーで１０ｍを速く走るための身体の使い方とは！！　膝の位置を意識。

奈良市　ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日から1年がスタートしました。 昨年は様々な競技の選手をトレーニングさせて頂き本当にありがとうございました。 オリンピックや全日本柔道を制した選手も最…..

奈良市　ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はサッカーです。 最近クロスオーバーステップを練習する機会が多く、クロスオーバーステップを覚えることで より相手に速く追いつくことになります。その為…..

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ 中学生で必要なフィジカルトレーニング、今日は第2弾サッカーです。 サッカーは攻守の切り替えしが速く、又中学生になるとコンタクトが小学生とはくらべものにならな…..

奈良市　ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 当クラブは小学生1年生から大学生までの様々な競技の選手が近畿圏を中心にトレーニングに通われています。   今日は、サッカーでのコンタクトプレー…..

奈良市　アスリートトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日はサッカー、ラグビーなどのラグビープレーでいかに強くなる為の 筋トレや体幹トレーニングについてです。 サッカー、ラグビーではコンタクトプレーは避…..

奈良市ジュニアトレーニングジムのasukaジュニアアカデミーです。 ジュニア期のトレーニングでは、まず身体の使い方をしっかりと練習しましょう。 身体の使い方が上手くできると競技でのプレーは大きく変化します。 今までできな…..

今日は高校生向けの競技力向上につながるHIITトレーニングについてです。 これは高強度インターバルトレーニングといいます。 ある程度の強度で様々なトレーニングを短時間でいくつかを レストをとりながら行うトレーニング方法で…..

今日の投稿はサッカーでのディフェンスに必要なパドリングとリニアバックについてです。 実際はリニアバック→ホバリング→ヒップスクエア→パドリングになります。 この４つの動作を正確に行うことでディフェンス能力は大きく変化しま…..

先日に続きまして今日は、サッカー上達トレーニングの実技編です、 昨日はサーバーの緊急メンテナンスで夜２０時から本日２月６日の朝７時まで ブログ更新が出来ず申し訳ございませんでいした。 この場をお借りしてお詫び申し上げます…..

今日からサッカーの上達トレーニングの動作を改善する方法です。 強化から２日間にかけてお届けします。   競技スポーツの場合、上半身を優位に動かす場面と下半身を優位に動かす 場面が存在します。 これはどの競技にも…..