奈良市　ジュニアアスリート専門ジム/姿勢改善で競技力を向上させよう！下半身編　股関節の使い方。

当クラブも本日12月29日で年内の営業は今日まで。 年明けは1月4日からスタートです。   明日30日まではブログの更新を行ないます。 明日は本年の総決算としてブログを2本各予定です。 本日はジュニアアスリート…..

今日から3日間冬休み企画でお子様の姿勢についてのトレーニング方法や 普段の意識するポイントをお伝えしていきます。   今日は第1回目　上半身編 お子様でおおよそ小学生2年、3年生くらいから姿勢が崩れてくるお子様…..

奈良市アスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は競技で怪我をしない身体の作り方についてです。 競技スポーツにおいて怪我はつきものです。しかし、怪我のリスクを回避することを 行なって競技を行うのか、そうでな…..

奈良市・木津川市・生駒市のパーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブです。 今日は筋トレを動ける身体をつくる為のトレーニングメニューや方法について。   筋トは様々なシーンで現在、行われていま…..

奈良市ダイエットトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日はダイエットを行う上でおこなってほしいポイントをお届けしていきたいと思います。 当クラブでは学園前の北本トレーナー、本店の棚橋トレーナーと女性のベ…..

奈良市で姿勢改善専門のトレーニングをおこなっております。 姿勢はとても重要です。 姿勢が崩れて生活していると、身体の不調、肩の痛み、腰の痛みなどを発症するだけでなく、 痩せにくい、競技では怪我が多いなどにつながります。 …..

女性のボディメイキング2週目、理想の身体にもっていくための基礎をつくる② コアの重要性について。   ここでお知らせがあります。次のブログでasukaトレーナースクールの概要を お話していきます。  …..

筋トレで五十肩は治るのか、 治ります、これは五十肩は本来、何かをしたから痛みがあるというものでは ありません。 しかし、しらずしらずのうちに身体の使い方が我流になり本来使うべき 関節や筋を使っていないのです。 では具体的…..

健康なからだづくりの為のトレーニングです。 今日は、肩こりなどを予防する背筋のトレーニング。特に女性の方で多い肩こりを予防する 大きな効果があります。 特にその中でも僧帽筋をアプローチします。僧帽筋は上部、中部、下部と３…..

トレーナーのYUKARIです。 今日から毎週姿勢改善ダイエットをシリーズでお届けしていきます。   姿勢って？ なかなか難しいですよね。でも姿勢ってとても重要です。特に 年齢を重ねれば、重ねるほど、姿勢は崩れよ…..