ジュニアトレーニングで走り方を改善して速く走れるようになりましょう！！

土曜日もジュニアトレーニングで多くのお子さまのトレーニングを 行わせて頂きました。 子供さんの最近の運動不足や能力低下が問題になっています。 子供の時期には、運動をなぜ行うのでしょうか。 大きくは３つあります。 &nbs…..

体力低下、運動不足による筋力低下、心肺機能低下が最近 危惧されています。 ６月は自分の健康の為にも、健康な身体をつくる１カ月にしませんか。 当クラブでは会員様限定のZOOMでのトレーニングの無料配信を ６月から会員様限定…..

クロスフィットトレーニングは今週トレーニングの効果などに ついてご説明させて頂きました。 当クラブではクロスフィットトレーニングをオンラインや野外でも おこなっております。 自宅で気軽にクロスフィットトレーニングを 行っ…..

昨日のクロスフィットトレーニングの 内容を少しお話させて頂きました。 姿勢、疲労を取り除く、腰痛・肩こり解消を。 今日は実際のトレーニング、ストレッチの内容について お話していきたいと思います。   最初は体幹…..

当クラブではクロスフィット専門スタジオです。 奈良県初の。 又来月からキャンペーンを行います。 クロスフィットトレーニング朝トレ！！ 朝7時30分～9時までの中でトレーニングの40分を 静かな空間でトレーニングしませんか…..

股関節の痛みは変形でのご相談は少なくありません。 股関節の痛みの原因は長期間による動作不全といっても過言ではありません。 膝が内側に向くX脚や反対に外側に向くO脚は普段の動作に問題があります。 股関節の正しい使い方を筋ト…..

膝の術後トレーニングは本来、筋トレを行う必要性があります。 膝の手術では前十字靭帯、半月板、内側側副靭帯、後十字靭帯、 変形性膝関節症などで手術が行われます。   しかし、その後のリハビリの期間は病院では3か月…..

奈良県で唯一のクロスフィット施設を行っております。 crossfit asuka です。 クロスフィットトレーニングとはグループで行う筋トレ、柔軟性、持久力を培うトレーニングです。 今日はこのクロスフィットで筋トレをいか…..

とうとう明日ラグビーワールドカップが 開幕します。 日本代表選手には頑張ってほしいです。 日本代表選手もクロスフィットトレーニングに近いメニューを 行っていましたね。   年齢を重ねるとなかなか自分のイメージと…..

パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ジュニア競技スポーツのパフォーマンス向上の専門トレーニング、 ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、 クロスフィット奈良初のＢＯＸのcrossfit…..