肩の慢性的な痛みを解消するトレーニング。背筋の僧帽筋を鍛えよう！！

肩の慢性的な痛み、四十肩などで肩が上がらない、 肩がうごかしにくいなどの原因は少なくありません。 しかし、この原因を解消するには、肩回りの筋肉とくに 僧帽筋が大きく作用しております。 肩の痛みを解消するトレーニング方法の…..

奈良市の あすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブ/asukaジュニア体幹トレーニングクラブ ボディメイキングスタジオasuka 動作スキルトレーナーの野島竜一です。 当施設では、 スポーツ障害や腰痛、股関節痛、…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 クロスフィットトレーニングスタジオの cross fit asuka, のトレーナー兼治療家の野島竜一です。       １１月２３日（金）にクロスフィットトレー…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     シカゴマラソンで大迫選手が日本記録そして３位に。 凄いレースでした。 やはり、フィジカル強化はマ…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。   ３月に入り花粉が凄いですね。 花粉には様々な薬がありますが、 免疫力を高めるのも効果の一つかもしれません。 酸…..